如何喝普洱茶减肥呢 为你揭秘正确泡茶的6大步骤

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很多人都知道普洱茶减肥功效不错，那么熟普洱减肥吗？熟普洱茶能不能减肥？

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本专题主要告诉你熟普洱能减肥吗，熟普洱有哪些减肥功效，让你在品茗的同时，轻松地喝出优雅曼妙的身姿。

熟普洱茶能减肥吗?

熟普洱茶能减肥吗，答案是肯定的，喝普洱茶减肥是健康减肥。茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂含量的上升，对防治肥胖具有重要作用。

普洱茶的功效很多人都不清楚，但对于喝普洱茶的方法却是一知半解，只知道普洱茶能减肥，普洱茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了正确的喝普洱茶的方法效果更为明显，下面就具体介绍下。

由于普洱茶的茶味较不易浸泡出来，所以必须用滚烫的开水冲泡。

1.将普洱茶叶置入杯或盖碗中，约5--7克（铺满杯底，略高）。

2.将烧开的沸水注入中，没过茶叶，水3/4满。

3.片刻，出汤，弃去第一道茶水。

4.再次注入沸水，没过茶叶，盖上杯盖，静置20秒左右。

5.打开杯盖，稍稍滴去茶汁，倒干茶汤。

6.好了，一杯香浓醇和的普洱茶就泡好了。

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为什么熟普洱茶能减肥?

1. 普洱茶本身的成分因素：熟普洱含有茶多酚、叶绿素、维生素C等多种对减肥降脂有显著功效的成分。

2. 普洱茶发酵过程中，维生素C的成倍增加，以及形成了多种有益菌群。这些有益菌群能够减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部的脂肪，从而起到降脂减肥的作用。

熟普洱茶减肥的注意事项

1. 女性经期时不宜喝茶，在经期大量失血的时候再喝茶就进一步阻碍铁的吸收，造成血虚。

2. 孕期和哺乳期的女性朋友不宜喝茶，特别是普洱茶中咖啡碱的含量高。、咖啡碱对于成人来说有强心、利尿、消除倦怠和兴奋中枢神经的成效，但对胎儿的正常发育有不良的影响。

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专家观点：熟普洱茶减肥主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。

但毕竟熟普洱不是速效减肥茶，所以要长期坚持，保持好这个喝茶习惯，才能将体质调节到好状态，才能保证体重不反弹哦。

什么时候喝普洱茶最好?要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够促消化，及时地排除体内多余的脂肪。

如果在饭前喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。