走路脚后跟疼是怎么回事 这几种方法比较有效

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脚是我们身体的一个重要组成，我们几乎每天都会用到它。走路的时候需要依靠它，甚至于一些运动也离不开它的帮助。因此我们在平时的生活中要注意保护自己的双脚尽量不要让它受到伤害。除此之外，也要格外留心它的健康问题。当你的脚某段时间内出现不好的状况的时候，一定不要不把这件事放在心上。相反的，你应该及时的找到问题的源头并加以治疗。

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一般情况下在出现脚后跟疼的情况时，我们首先应该考虑到的是鞋子的问题。因为我们每天都会穿鞋，再没有其他东西能比鞋子有更多的机会和脚有接触。如果你平时的工作需要你长时间的步行，时间一久自然会使脚产生不舒服的感觉，但若此时没有一双舒适又合脚的鞋，那么对脚的危害会更大。因此我们在买鞋时不能只在意它的款式，鞋子的舒适度才是关键。

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如果你是在做完运动以后发现后脚跟不舒服的话，可能和你的运动强度和方式有关。在进行身体锻炼之前做一些准备活动是很有必要的，若不提前将身体活动开，那么身体很有可能会承受不住。因此造成的肌肉拉伤问题则需要休养一段时间才行。

人在站立的时候，双脚要承受来自整个身体的重量，这种压力想想确实很大。虽然我们一般都不会站一整天，但是也有需要长时间站着的工作，比如收银员。泡脚这种方式对于缓解脚部的疲劳很有帮助，坚持每天如此益处更多。