牛油果的吃法 这几种吃法让你从此爱上它

牛油果被称为“森林奶油”，因其丰富的营养价值可与奶油媲美，所以人们都常食用。牛油果含多种维生素及矿物质，适合普遍人群食用。牛油果的第一个吃法是小编最近爱上的吃法，牛油果奶昔。首先将200ml的养乐多或者酸奶纯牛奶倒入食物料理机，将牛油果切成小块后加入料理机，将两者搅拌至成了奶昔状即可。牛油果打成奶昔后绵绸可口，用勺子或者吸管吸，这是营养价值极高的饮料。

第二个吃法是：牛油果沙拉。首先将鸡蛋煮熟后剥皮切成小块。接着将牛油果也切成小块后混和鸡蛋一起，在表面洒上一点盐即可，还可以加上一点蔬菜青瓜紫苏之类的，让整盘沙拉看起来颜色丰富。牛油果鸡蛋沙拉制作方法简单，这个可以用来当早餐，特别适合当懒人早餐。而且营养热量低。如果想要更好吃的可以加上一点沙拉酱，但是加了沙拉酱热量就会较高。

第三个吃法是牛油果吐司，准备好切片吐司，在上面加上切块的牛油果、生菜、沙拉酱，最后在表面洒上黑胡椒即可。在闲暇的周末你可以自己做好吃的早餐，精心摆盘，吃一个高质量的早餐可以让一天都有好心情。可能喜欢吃牛油果的人不算多，因为有些人接受不了牛油果的味道和口感，这也是看个人喜好，但是牛油果的功效还是有极高的地位的，是一种健康且热量低的水果，如果在保持身材的女性不妨吃点牛油果，可以帮助你保持身材苗条，让你愈发美丽。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】