腿疼怎么办 一定要重视成因及时治疗

来源:站酷

事实上，腿疼是综合了各种因素的结果，并非种成因就可概括。因此，当你腿疼的时候，要明白自己为什么腿疼，区别看待它的成因，然后才能对症下药，找到适合解决它的方法。下面，就是治疗腿疼的一些建议。

对于老年人来说，体质逐渐变得虚弱，大部分都患上了风湿病、关节炎之类病症，所以每当天气有变化的时候就会腿部疼痛。想要治疗这种老寒腿，那么首先要保证生活在温暖透气的地方，然后在天气转变的时候注意保暖防寒，做好预防工作。如果实在疼痛难忍，可以贴一些止痛药膏来缓解疼痛。条件好一点的，可以定期去针灸按摩，争取逐渐改善。

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还有一些人是在剧烈运动以后出现了腿疼的情况，这种情况下，问题其实并不严重。可能是好久不运动，然后身体做出的应激反应，所以只要在运动后适当按摩拉伸就可缓解。

还有很大一部分人腿疼是因为腿部缺钙。无论是老年人、青年人，还是小孩子都很容易出现缺钙的情况，缺钙的人一般在运动的时候会不自觉地发生腿部抽搐或者发麻这些问题。这种类型的腿疼就要注意及时补钙。

日常生活里一定要保持饮食健康，多摄取蛋、奶等食品，另外还可以多服用维生素d含量高的食品和营养补品，让身体处在营养均衡的条件下。另外，还可通过增加户外有氧运动的方式促进身体对钙的吸收。有空就出去跑跑步打打球不失为一种好方法。