越南美女惊艳 邓玉贞身材凹凸全靠塑形

越南第一美女惊艳，邓玉贞貌美肤白，身材还前凸后翘让人羡慕！不少网友看到照片后，都表示神似昆凌或者Angelababy，看来美女都有共同点。邓玉贞私照身材曼妙，要胸有胸、要屁股有屁股，而且腰肢也像水蛇般纤细。没有对比就没有伤害，女人们减肥塑形不能再拖，否则就只能一直羡慕别人。

1、戒掉让你发福的零食

贪吃似乎是女人的通病，而减肥也是她们的终生事业。所以为了你的身材，要戒掉那些让你肥胖的食物。最常见的就是可乐薯片，这两者虽然绝配，但也是让你肥肉长出来的“元凶”。其次就是甜食，蛋糕、糖果、饼干等等，糖分致胖并不比肉类少，管住嘴巴才是人生赢家。

2、让自己爱上运动

运动是减肥的不二选择，而且运动是塑造身材曲线最直接的方式。当你在跑步或者游泳的时候，能明显感觉到身上脂肪的燃烧。每次运动时长至少为40分钟，不然只会消耗糖原，对脂肪是毫无作用。做不到每天都锻炼，至少要隔天进行，毕竟运动减肥是日积月累，三天撒网两天打渔是在做无用功。

3、持续下去

减肥不累，累人的是长期坚持下去。但你将减肥这件事融入到生活中，那就没有什么可以担心的。这里说的持续下去，并不单单指坚持一个星期或者一个月，而是至少三个月或者半年时间，才能看到减肥的效果。