坐久了肩胛骨疼怎么办 经常运动健身让你远离疼痛
问题描述：
坐电脑前时间长了，肩膀就会疼，这其实是肩胛骨疼。一个人要是长时间保持一个姿势，肌肉劳累过度，就会引起肩胛骨疼。肩周炎也会引起肩胛骨疼，是一种肌肉炎症。
答
长期从事电脑有关工作的人会常常感到肩膀疼痛，尤其是长时间坐电脑前，左边或者右边就会疼，这是怎么回事呢？其实这是由于长期一个姿势，肌肉受到痉挛而变形引起的肩胛骨疼。有时候肌肉炎症如肩周炎也会引起肩胛骨疼。
那么如果肩胛骨疼怎么办呢？首先你得先找出病因。如果是由于长时间姿势不当引起的，那么就要减少用电脑时间：隔一段时间要站起来走动一下，活动筋骨。如果是肌肉发生炎症，可以加强运动，配以针灸或拔罐治疗。
还有一种情况可能是身体其它器官发生病变引起的肩胛骨疼，所以不要盲目自己去针灸或者拔罐治疗，而是去医院就医，检查然后对症下药，不然容易错过治疗的时机。如果想要避免肩胛骨疼痛，就要注意养生，加强运动健身，不要长期一个姿势玩电脑或者手机等电子产品。
答
肩部是人体活动比较频繁的区域，尤其对于从事电脑工作的脑力劳动者，很容易因为使用过度引起炎症或疼痛。所以平时要多注意运动健身，增强体质，这样能够减少肩胛骨疼的病发，避免肩周炎。
还要保持正确的姿势工作和学习，姿势不对或者一个姿势太长时间，都容易引发肩胛骨疼。电脑、手机等电子产品不能过度使用，不但对眼睛不好，时间长了还会引发肌肉炎症。所以用电子产品时不要超过2小时，一定要去休息或者活动，才能够从根本上避免引发炎症。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】