超性感美女是怎么样炼成的 几个小窍门让你性感无比

答

很多女生都想变得超级性感，都在努力地让自己变性感。那么，怎样才会练成性感美女呢？今天，小编就来解决女生们的这些问题，跟大家分享一下如何才能够成为超性感美女。

一、丰胸
1、食疗丰胸：（1）、坚果类食物含有大量的卵磷脂和蛋白质；（2）、木瓜中含有丰富的维生素E和木瓜醇素，能够很好地促进胸部发育；（3）、鱼类脂肪所含的微量元素非常丰富，对胸部具有美乳保健作用。（4）、猕猴桃、苹果、葡萄维生素C丰富，有促进胸部发育的作用。
2、按摩丰胸：美胸最重要的是按摩（1）、双手在腋窝下向胸部中间推，按压乳房的穴位；（2）、用双手将乳房向上提，重复动作。
二、美臀

作为身材的“S”型的收尾点，美臀是必要的，也是关键的。

答

（1）、坚持贴墙踮脚站立，不仅能够翘臀，还可以改变站姿。每天踮脚站立30分钟，保持双脚并拢，腰背挺直。
（2）、深蹲练翘臀，双腿打开，下蹲一半起来，重复动作。
（3）、提脚练臀，平趴着，控制臀部把脚抬起来，全部力集中到臀部上。
身材变性感不仅要丰胸和美臀，还要练腹肌。
（1）每天至少跑步30分钟来减脂。
（2）、平躺，双腿弯曲呈90°，利用腹部的力量起身，停在腹肌收缩的位置。停留几秒，每次至少做30次。