减肥沙拉酱的做法分享 四种配方一学就会

沙拉是减肥瘦身人士的好搭档，也是减肥食谱的常客。在吃沙拉的时候，不少人都会选择加入沙拉酱。然而我们现在在市面购买的沙拉酱的热量却不低。因为在生产沙拉酱的过程，厂商为了让沙拉酱更加美味，会添加热量偏高的食用油以及糖。原本是为了减肥才吃沙拉的，结果却因为这几勺沙拉酱而导致减肥失败，这是大家都不想看到的结果。

自制沙拉酱是解决这个问题的好方法。今天，小编将会为大家介绍几种制作沙拉酱的方法，大家可以尝试着做一下。

第一种是油醋汁。它不仅味道清爽，而且热量也非常低。需要准备的食材有菜籽油、苹果醋、红葱头、黑胡椒。制作的方法是首先将红葱头洗干净，再将其切碎。随后将这些食材全部混在一起的就可以了。切记底料和酸味料的配比为三比一。

第二种是蜂蜜芥末汁。需要准备的食材有两大勺菜籽油、二分之一勺黄芥末酱、一棵小葱以及两大勺蜂蜜。首先将葱切碎，再将别的配料一同倒入碗中，将其将拌均匀就可以了。

第三种是风味芝麻汁。需要准备的材料有花生油、白醋、小葱、白芝麻、酱油、姜末。制作方式将其全部倒入一个碗中，并搅拌均匀。食材的配比可以按照自己的口味来进行调控。

第四种是为柠檬甜醋汁。需要准备的材料有苹果醋、蜂蜜、柠檬汁，它们的配比为四比一比一。制作方法是将其倒在一起，再进行搅拌。