蔬果汁减肥效果好吗 它还有哪些其他作用

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蔬果汁就是将新鲜的蔬菜和水果放入搅拌机中，然后加入适量的冷开水制作而成的。蔬果汁不仅含有丰富的维生素和矿物元素，而且非常安全健康。很多不喜欢吃水果和蔬菜的人都可以通过喝蔬果汁来补充人体所需的营养。蔬果汁除了补充人体所需的营养，让人体营养平衡，它还有很多其他的作用，下面就来详细说一下蔬果汁的两个比较常见的作用。

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蔬果汁可以排毒。日常人们都吃五谷杂粮，所以身体里面是有很多毒素沉积的。毒素不排出体外就会让你的肝脏中毒，还会让你的脸上长出很多小痘痘，让你的面色看起来非常差。很多人身体中有毒素会选择药物排毒方法，但是这种方法不够安全，而且会让人体对药物产生依赖性。

喝蔬果汁进行排毒，不仅能够让你的肠胃轻松排出毒素，而且能够养护你的肠胃，让你的肠胃更加滋润。这种方法排肠毒更不存在副作用，想要排身体毒素的人可以尝试喝一点蔬果汁。

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蔬果汁能够美容瘦身。很多女性朋友都有减肥的需要，她们减肥的目的就是为了好看，喝蔬果汁能够同时满足她们多方面的需求，所以在女性群体中，蔬果汁是非常受欢迎的。蔬果汁里面含有丰富的维生素C能够让的皮肤保持弹性，还能抗衰老。

另外，蔬果汁里面还含有非常多的纤维素，喝了以后就会造成饱腹感，你就不会总是想吃东西，这样以后就能达到节食减肥的目的了。