许晴晒剧组片场照 日常减肥方法不像47岁女人

许晴晒剧组片场照，湿身嘟嘴、贴身旗袍展示玲珑深身段，完全不像47岁的女人。女人不补很容易老，道理也是一样，女人不减肥瘦身，很容易变大妈。好的身材不是天生就有，大家除了坚持减肥，还要方法正确。揭秘中年女人常用的减肥瘦身法，简单粗暴，就是让大家瘦！

1、吃的清淡

上了年纪后，身体对食物的消化没有以前快，所以很容易积聚一些营养物。建议大家开始转变饮食口味，多油盐、重口味的食物要远离，自己煮饭做菜的时候，尽量清淡少盐分，水煮是最好的烹调方式。

2、学会做家务

什么？竟然敢说我们不会做家务？大家可不要误会，这里说的“学会做家务”，是我们要利用做家务时间好好减肥。比如收拾房间的时候，要多走动和站立，不能太懒散；洗碗的时候可以双腿并拢踮起你的脚跟，这可是能瘦小腿；拖地的时候不要太弯腰，要利用杠杆原理，抓住拖把的顶端来打扫，可以瘦手臂呢！

减肥不需要特别腾出时间，尤其是生活和工作忙碌的主妇，学会抓住碎片时间，才是减肥的正确方式！说了这么多，希望大家能瘦身成功，还是当年那个漂亮的自己！