呼啦圈的危害 请善待自己的腰部

大多数人都不会为了一件小事而付出很大的时间与精力，但是在减肥面前，很多人还是选择了妥协与退让。这不仅是因为减肥可以让自己变得更加轻盈有型，还不会影响到自己的完美形象。那么，现在的你，找到了一种适合自己的减肥方式了吗？

其实，在大多数人眼里，是看不上一些无聊单调的减肥运动的，例如转呼啦圈就是。呼啦圈这项运动从减肥效果来说还算不错，同样的，也会让人在大汗淋漓中感受到形体的重新塑造。但是，呼啦圈其实也存在着很多的风险与伤害。

首先，呼啦圈的样式有很多，人们在选择呼啦圈种类的时候，一般只是按照自己的体格与力量两个方面考虑。他们完全忽略了在运动过程中体力的消耗速度与支撑能力。也就是说，如果自身十分适合进行转呼啦圈的运动，那么，存在的重力是在所难免的。

还有就是很多人在练习呼啦圈的时候，不是抱着一种锻炼的心态，而只是一种炫耀的媒介。这样进行转呼啦圈，在本质上就已经出了差错，他们会尝试进行花样表演，而稍有不慎，就会出现一些小问题，终究会酿成大祸端。

呼啦圈的危害还表现在对于腰部的损伤，长时间转动呼啦圈的人，腰部会自觉不自觉地扭动，仿佛自己一直是在转动什么一样。而且，如果转呼啦圈的方式不当，就会造成腰部肌肉的拉伤，从而远离各项运动，只能在家静养，休整。