苹果减肥法三天瘦8斤 带你快速了解

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在短期内通过不吃或者少吃的方法减肥对身体都有一定的危害。那么，苹果减肥法对身体有哪些影响？简单的说苹果减肥法要保证在三天的时间里只吃苹果，不吃鱼肉甚至蔬菜。苹果的热量非常的低，由于摄入的热量很少，而一个成年人每天要消耗的能量又很大，所以会大量的消耗体内的脂肪来维持生命，这就达到了瘦身的目的。

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并且，很多人看起来胖并不是脂肪厚，而是体内存留了大量的水分，也就是我们常说的“虚胖”，这类人体内的湿气一般都很重，不仅没有好看的体态，时间久了也会带来一系列的疾病。通过食用三天的苹果，能够很快的排走体内多余的水分，消耗掉堆积在腹部或者大腿的脂肪，让您的身材看起来更加的纤细。有些朋友会担心，只吃苹果不会营养不良吗？

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这种担忧是不存在的。因为我们只需要坚持三天就好了，三天的素食不会给您的身体健康带来太大的威胁。而且苹果中的营养物质也很丰富，尤其是维生素。所以不要担心节食后会变得面黄肌瘦，像一个黄脸婆。坚持三天吃新鲜的苹果会让你的肌肤变得更紧致，甚至看起来更加年轻有活力。

苹果的数量没有限制，觉得饿就可以吃一个，不吃其他东西会感到难受。不过不建议大家在晚上吃东西，这样会给我们的肠胃带来负担。可以在下午六点之前吃两个苹果，这样入睡前也不会感觉很饿。