来月经不能吃什么(经期最适合吃的四种水果是哪四种)

大姨妈，对于这个词，相信大多数女生都熟悉，这是每个女生都会经历的一种生理现象。大姨妈来时，女生可以说是身心俱疲，不光是肚子痛，连心情都会变得烦躁压抑。在大姨妈到来的期间里，女生们大多都不会好受，很多人也就只能靠美食来转移注意力，分担一些“痛苦”了。

而水果就是一个很好的缓解痛经的选择，因为水果营养丰富，汁水又多，常吃不仅解馋，还有瘦身美容的功效。不过水果众多，有些却不能乱吃，特别是在经期，不然很容易加重痛经，甚至还会导致大姨妈停止。下面这4种水果就是这样，所有在经期的女生，记得千万别吃这些，赶紧来看看吧。

第一：火龙果

火龙果，这是一种非常好吃的水果，汁水丰富，味道甘甜可口，不光是女生，很多男生都对它没有抵抗力。不过别看它的名字叫“火龙果”，好像热情如火一样的感觉，但其实它完全是一种寒性水果。女生本来体质偏寒，在平时都最好不要常吃，更别说经期了，吃多了肚子还不得疼得更厉害？严重甚至会损伤脾脏，从而导致气血两虚。

第二：西瓜

同样，西瓜也属于寒性水果，虽然现在正是大夏天，天气十分炎热。但是正处在经期的小姐姐可一定要忍住，不然不仅会加剧痛经的程度，而且还容易损伤脾胃，出现跑肚拉稀的情况。

第三：芒果

芒果倒不是寒性水果，它是中性的。不过它也是在经期不能吃的一种，因为它有止血的功效，在经期食用的话，很容易就造成内分泌失调，导致经血突然停止。而女生经期其实是为了排毒，要是经血没有正常排出，那么对身体的损伤是非常大的。

第四：山竹

山竹，这可是著名的水果皇后了，是属性最寒的水果，山竹说第二，没有那个敢说第一。就算是平时，山竹也不能多吃，不忍很容易使人体被寒气侵入，引发各种问题。而处在经期的女生就更是了，最好碰都别碰。

【文末小贴士】

总的来说，女生在经期最好是不要食用任何的寒性食物，就算上火也好，心情烦躁也好，最好就吃一些中性，温和一些的食物和水果。然后放松心情，慢慢将这段时间度过去，身体才会越来越好。