《女神的新衣》nana林珍娜一战成名秀火辣身材 揭娜娜火辣身材是怎么炼成的

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　　伊秀美体讯 近日，NANA林珍娜参加《女神的新衣》成人气王，先是传出nana是金秀贤女友，然而nana备受关注，后续《女神的新衣》开播，nana两次得第二名，人气爆棚。在《女神的新衣》里面，nana以及她的设计师崔范锡设计的衣服，得到大众的喜爱，台上走秀的nana魔鬼身材尽露，让人一饱眼福。到底nana是如何拥有这么火辣的身材的呢？下面我们一起看看。

　　一、苹果抑制食欲。苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。

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　　二、少吃多餐。少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，幼有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。

　　三、多吃纤维。壳物类、麦包、椰菜花、水果及豆类等高纤食品有两在功效：一是裹腹，另一是协助食物在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。所以，你须每天进食十三至三十五克，这样将可减去约九十卡路里，相当于半年内减去五磅脂肪。

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　　四、瘦腿瑜伽。
　　
　　step1：双膝弯曲下蹲，膝盖并拢，双手扶地，自然呼吸。
　　
　　step2：双脚脚后跟相对，脚尖抬起，双膝向两边尽量打开，吸气身体立直，双手食指与大拇指相扣。自然呼吸3——5秒。
　　
　　step3：吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。