常见食物热量表 带你轻松了解火锅美食

来源:站酷作者:Paul_Brighton

立冬之后，火锅便会成为人们的心头爱，试想在呵气成雾的寒冷季节里，小伙伴围坐在一起热闹的吃着火锅，其乐融融，暖意洋洋，该是件多么快乐的事，但是千万不要在吃的尽兴的时候就忘了身体的管理计划噢！下面就让我们一起来了解下火锅食材的热量表吧！

来源:站酷作者:Alena Haurylik

禽肉类：

1、肥牛卷：125千卡/100克。

2、肥羊卷：203千卡/100克。

3、五花肉：568千卡/100克。

4、猪脑花：189千卡/100克。

5、腊肉：692千卡/100克。

水产海鲜类：

1、虾滑：125千卡/100克。

2、鲜虾：78千卡/100克。

3、墨鱼仔：89千卡/100克。

4、鱿鱼：75千卡/100克。

5、泥鳅：96千卡/100克。

来源:站酷作者:Alexander Raths

丸子小食类：

1、甜不辣：209千卡/100克。

2、鹌鹑蛋：160千卡/100克。

3、墨鱼丸：128千卡/100克。

4、蟹柳：110千卡/100克。

5、面筋：493千卡/100克。

6、腐竹：461千卡/100克。

7、豆皮：410千卡/100克。

8、鱼丸：107千卡/100克。

9、撒尿牛丸：240千卡/100克。

10、脆皮肠：302千卡/100克。

蔬菜类：

1、大白菜：18千卡/100克。

2、茼蒿：24千卡/100克。

3、生菜：16千卡/100克。

4、冬瓜：12千卡/100克。

5、土豆：77千卡/100克。

6、藕片：73千卡/100克。

7、木耳：26千卡/100克。

8、莴笋：15千卡/100克。

主食类：

1、粉丝：338千卡/100克。

2、火锅面：344千卡/100克。

3、宽粉：346千卡/100克。

4、手擀面：359千卡/100克。