下身胖的原因有很多 脂肪堆积是罪魁祸首

想要一个傲人美妙的身材，这是大多数人想要的。但是现实生活中往往会出现那种身体体型不匀称的情况，下身肥胖就是其中的一种。无疑这肥胖的下身，这会给人的外观上带来不好的影响。了解下身肥胖的原因，为此做出拯救措施，这样才能让身材更加好。

引起下身肥胖的原因有很多，久坐不动的原因占最大比重。人久坐不动缺乏运动，这样下身的脂肪去路小于来路，长期以往脂肪堆积，也就造成了下身肥胖的不堪局面。这也是很多上班族们长遇见的问题。

另外，下身肥胖也可能是因为人的饮食不健康，每天摄入的糖分或者脂肪太多，或者经常性地吃油炸等不健康的食物。这样的情况下，也会造成脂肪就会堆积在下身。当然也有些人下身肥胖也会是因为基因的原因，面对这样的情况就更需要花费一些心思了。

下身肥胖是可以通过自己的努力来瘦下来的。运动法是百里无一害的方法，常爬爬楼梯就是公认的瘦下身的方法。在爬楼梯的时候，有一个拉伸下半身肌肉的过程，多次这样的重复就会帮助我们消耗那地方的脂肪，并且让下身的肌肉更加紧实。

除了爬楼梯外，坐硬凳子，多垫脚都是有助于瘦下半身的好方法。只要通过自己的努力长期坚持，这样的效果一定很明显的。如生活中配以健康的生活习惯，在饮食方面摒弃曾经不好的习惯，多食用健康的食物，比如水果、蔬菜，这样收获的效果就更加明显了。