下身胖原因详解 这几个方法可以帮你解决烦恼

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许多女孩子都会在自己的穿搭和妆容方面下功夫，但是如果身材底子不好的话，做再多的其他工作也是白搭。可是对于女孩子们来说，减肥是一项艰苦而长期的事情，甚至有些女孩子的身材体质是那种特别难减肥的，而这其中尤其以上半身瘦，下半身胖的女孩占大多数，也就是我们经常说的萝卜腿和扁平臀。

这类身材的女孩子，穿衣搭配十分艰难，即使再好的版型也很难穿出时髦的样式。浑圆的翘臀与笔直修长的双腿是女孩子们梦寐以求的身材类型，但现实状况往往差强人意，其实下半身胖的是有多种因素造成的，我们需要分不同的情况来考量。

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第一，有可能是由于遗传爸妈的身材所导致的，如果自己爸妈也是属于那种上身瘦下身胖的身材类型的话，那么作为他们的后代，大多数的子女也会遗传到这种身材，这是由于遗传因素所导致的，没有任何方法可以预防。虽然这是先天情况所造成的，但是通过后天的努力也可以改善这种不协调的身材状况。

第二，有可能是因为学习或者工作性质的原因所导致了我们长时间的久坐，对于现代都市人群来说，很多上班族一天的工作时间八九个小时，长时间坐立在自己的座位上面，而自身又没有锻炼的意识，下班以后，回家之后继续窝在沙发上面看电视玩电脑玩手机，所以导致了自己的臀部变得又大又宽。

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学生们由于繁重的课业压力，有时候往往一天都会坐在教室里面，久而久之，身材自然会变样。针对这两类人群，我们应该减少久坐的时间，每隔一两个小时就要要求自己出门活动活动，空余时间的时候，多多按摩臀部，刺激臀部的血液循环流通。

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第三，可能是穿着了不适合自己身材的衣物所导致的。某些裤子不贴合人体身材曲线，不能够给我们的臀部提高足弓的支撑力而让其下垂或外扩，久而久之臀部的形状就会大大变样。所以不管是内裤还是外裤，我们都应该挑选那种适合我们身材曲线的，可以为我们的臀部提供足够的支撑力的裤型，为臀部活动留出足够的空间。

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第四，不良的饮食习惯也会造成下半身肥胖，特别是对于现在的年轻人来说，特别喜欢吃甜食和那些热量含量特别高的油炸食物，而由于缺乏运动锻炼，从这些快餐里面摄取的热量则会转化为脂肪堆积在我们的腿部和臀部。

而对于某些地域的人们来说，习惯于吃重口味的食物，问题是如果我们的盐分摄取过多的话，会使我们的腿部产生浮肿的现象，看起来十分不美观。

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所以倘若下定决心要减肥的话，就应该多吃一些清淡可口的蔬菜和水果，减少那些高热量食物的摄取，再辅助于一些专业的按摩手段，慢慢的就会发现下半身的肥胖现象有明显的减轻。