怎么预防妊娠纹(为什么会长妊娠纹)

文l秋韵美

那个明星晒了一肚子妊娠纹

当今娱乐圈里很多明星扎堆怀孕，都生下了自己可爱的宝宝，像大家所熟悉和喜爱的赵丽颖、杨幂等。很多吃瓜观众都曾津津乐道明星们怀孕生宝宝这个事，曾经看到过这样一个话题：女星怀孕的模样，杨颖没啥变化，谢娜胖了一圈，而她却晒了一肚子妊娠纹！

这里的她，是指谢依霖。对于这位，大家第一印象可能就是小时代里的“Hold住姐”，一个直爽乐观、挺接地气的女明星。谢依霖曾在自己怀孕8个月的时候，于社交平台上大胆豪气地晒孕肚照，最为抢眼的，莫过于她肚子上那一道道触目惊心的妊娠纹。

谢依霖还留言说：长妊娠纹是看体质，这些都不是重点，人生就是要有这种甜蜜的烦恼才有趣，这个疤痕写下我与这个小东西（宝宝）的故事。

谢依霖说得没错，妊娠纹并不是每个孕妈妈都会长，但孕期长妊娠纹的概率还是满高的。有数据表明，中国女性初次怀孕长妊娠纹的生的概率约为40-60%，而美国则达到90%左右。常有孕妈妈疑惑：别人怀孕都没长纹，为啥我却长这么多？其实，妊娠纹也是会“挑人”长哦！

妊娠纹为何有的人长有的人却不长

那么哪些人比较容易长妊娠纹？长或不长，又与哪些因素有关？

1、遗传因素

孕妈妈的家族中有直系女性亲人，比如妈妈、外婆、奶奶等，她们当中有人怀孕时曾经长过妊娠纹，那么这位准妈妈在孕中后期也会很大概率会长妊娠纹。所以，有家族遗传的孕妈妈更要注意做好“防纹”措施哦。

2、孕期体重增长过快

很多女性朋友怀孕后，在家人的要求或出于对宝宝健康的考虑，总是会尽量地多吃，各种补充营养，所以体重直线增长。由于子宫和胎儿的长速过快，造成腹部以及周围的皮肤真皮层弹力纤维断裂，于是就形成了妊娠纹。

3、太早生宝宝更容易长妊娠纹

有研究指出，初次妊娠年龄小于20岁的女性朋友，其长妊娠纹的机率会增长到90%以上；而年龄大于35岁的孕妈妈，其皮肤纤维的延展性要好很多，长妊娠纹的几率不到1/3。所以说，晚生晚育并非一无是处，还是有些优势的。

4、 个人的肤质不一样

有些女性的皮肤比较紧致，弹力小，所以肚子长大，皮肤拉伸时就很容易长出妊娠纹。有些人的皮肤天生就柔软，弹力大且延展性好，所以我们发现，有些孕妈妈即使怀了双胞胎甚至多胞胎，肚子上也不见长妊娠纹。

怎么预防长妊娠纹

有些有妊娠纹“家族史”的宝妈也许会觉得苦闷，胎宝宝一天天在长大，总不能眼睁睁地看着肚子上的皮肤“裂开”而什么都不做吧？其实，通过科学的预防和保健，还是可以大大减少，甚至避免妊娠纹的发生几率的。为此，给大家提几点小建议，希望对孕妈妈们有所帮助哦。

1、控制体重增长过快。如果是身材匀称的准妈妈，孕前期体重增长控制在1-2KG，孕中晚期保持每周增长0.3-0.5KG，整个孕期体重最好不要超过15KG。控制食量，保持体重匀速增长，同时避免营养过剩。

2、增加皮肤的弹性。依然是要在饮食上注意，多吃一些富含胶原蛋白、纤维素丰富，以及能够促进皮肤细胞代谢的食品，多吃蔬菜水果和肉类，多喝水，不吃油炸、高糖、色素重的食物。

3、正确选择和使用护肤用品。市面上有不少孕妇专用的防纹精油类产品，好的产品能改善皮肤、增加延展性、提升抗拉能力，即使已经出现了妊娠纹，部分产品还是能够起到修复和淡化作用。需提醒的是，孕妈妈购买时要谨慎，尽量选择一些品牌口碑较好，有质量安全保证的产品。

4、多做皮肤按摩。我们在使用防纹用品时，往往需要做一些局部按摩，这能够强化精油的吸收效果，同时起到一定保护皮肤、缓解皮肤压力的作用。按摩时，要注意力度轻柔，腹、腰、臀、大腿根部等周围均要适度按摩，并且要一直坚持才能有效果哦。

说在最后

这里想要跟各位已经长了“花肚皮”的妈妈们说一句，妊娠纹其实也是我们历尽千辛万苦成为一名伟大妈妈的“爱之印记”。正如谢依霖所说的，即使烦恼也带着甜蜜，就当是宝宝在我们身上做过的记号吧，用欣赏的眼光来看，或许你会发现不一样的美呢！

我是一位二孩妈妈，喜欢学习并乐于分享科学实用的孕产育儿相关知识，如果您喜欢文章，请帮忙点赞和分享，想了解更多别忘了加哦。