吃什么可以降脂肪   教你如何健康瘦身

脂肪人体重要的储备能源，可以起到一定的保暖作用。但是脂肪过多会导致发胖，发胖会对人体形成一定的伤害，例如：脂肪肝，高血压，肥胖症。爱美的妹子更不希望身材走形，许多盲目的妹纸，会上网买减肥药，乱用减肥产品，不紧没有效果，还浪费钱，严重的会影响身体健康。学会合理的降解脂肪，才能健康减肥。

接下来我将问你介绍有哪些食物可以降解脂肪，陈皮：含有挥发油，维生素B等成分，对胃有温和刺激作用，促进消化液的分泌帮助消化。菠萝：维生素C，胡萝卜素，菠萝汁有丰富的蛋白酶，可以帮助分解蛋白质。黄瓜：口感清爽，减肥的较佳选择。酸性食物可以有效的降解脂肪，达到消脂减肥的作用。

合理饮食，计划运动，达到健康减肥的效果。减肥时期不能暴饮暴食，更不能节食，快速减肥是不可能的，需要利用某种食物来降解脂肪，再配合一定的运动量，形成一个循序渐进过程，这样减肥才是较健康，较有效的。

通过吃纤维素，丰富的食物可以分解脂肪，素食是较佳选择，许多素食主义者，身材保持很好的原因，就是因为他们摄入量很足，对植物油，动物油，肉类的摄入量很少。喜欢吃快餐，油炸食品的人，一般都是胖子。多吃利于降解脂肪的食物，预防肥胖。

减肥是使许多女性苦恼的事情，当你看完以上文章，应该学了不少降解脂肪的妙招，也懂的万事不能心急，美丽固然重要，但是健康很重要。有时候做个快乐的小胖子也挺好，心态好，人自然就美了。切记，不能乱吃药哦。