赵本山徒弟胖丫减肥成功 胖人怎样减肥快

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赵本山徒弟胖丫减肥效果惊人，再一次刷新胖子都是潜力股这句话。每个人发胖的原因都不同，但是只要方法正确，减肥还是可以见效的。胖人怎样减肥快？试试下面推荐的5个小妙招，轻松瘦身。

1、饭前嚼口香糖：这个动作可以刺激下颚神经，更容易达到饱腹感，避免进食更多。

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2、细嚼慢咽：因为人吃饱的信号传到大脑的时间会比较晚，因此7、8分饱时就应该停止进食。有研究显示，八分饱是最佳的转态。

3、饭后站立：吃完饭后如果还继续坐着，那么就是给自己长肉。习惯性的饭后站立，走一走，既有助于消化，又可以避免发胖。

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4、习惯走路：能走路不要坐车、搭电梯，每天上万步的行走，是减肥的小秘诀。

5、制定运动计划：减肥离不开运动，想要更健康的减肥，必须制定一个适合自己的运动计划。

也许还有更多更适合你的减肥方法，只要是科学正确的，加上坚持，一定会减肥成功！