哺乳期能喝瘦身汤吗 产后如何快速瘦身

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哺乳期能喝瘦身汤吗？绝大部分的女性在怀孕期间，身材严重走样，不仅体重达到顶点，简直是珠圆玉润。而且常常因为怀孕时太补身子，哺乳期时身材也是大腹便便的。小编为你支招，产后如何快速瘦身，恢复曼妙身材。

医生建议，准妈妈在哺乳期尽量不要和瘦身汤，避免导致奶水不足，无法给予婴儿营养。那真的要一直胖下去吗？产后减肥方法有很多，下面小编就选取了几种简易方法，供大家参考。

1、瑜伽运动

产后的妈妈可以适当的练习瑜伽，不仅能放松身心，还有瘦身塑形额效果。需要注意的是，如果产后妈妈是剖腹产的，更要注意伤口，避免裂开。

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2、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝好处多，妈咪们也能从中获得惊喜。有研究表明，坚持母乳喂养的妈咪，恢复身材会更快，更容易。所以，带上你的孩子，为ta母乳吧。

3、补身子要三低

产后补身子是必须的，但是营养不一定是甜蜜的痛苦。在食补时，可以在烹煮法上则严守三低原则，即低油低盐低糖。如此方法，既是补身子，又能避免再次发胖。