如何减肥有效 教你明星们超正点的方法

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许多想减肥的mm都有个疑问：如何减肥最快最有效？有没有瘦身最快最有效方法？作为一个从120多斤减到98斤的过来人，我觉得减肥其实并不难，关键是要找准方法。按照我成功减肥的经验来说，想要快速有效的减肥，还得跟明星们学学！

固定游泳减肥法—莫文蔚

苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。知道莫文蔚是靠游泳减肥来保持完美身材之后，我每周都和闺蜜一起去游泳馆游泳2小时。每一次高强度的游泳完之后都能出好多汗，排出好多毒素和油脂，个人感觉效果不错。

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定向瑜伽减肥法—蔡依林

刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，后来在营养师的建议下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。蔡依林一直是我的偶像，偶像都这样做了，我怎么能不跟着做！之后我报了一个瑜伽班，一周去两次。跟着瑜伽老师学习吸气吐纳，做一些让身心沉淀的动作。还学着蔡依林吃一些清淡的食物，坚持了几个月，感觉身体内部非常轻盈，腰部的赘肉越来越少，效果也很棒！

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健康药物减肥法—萧亚轩

刚开始，Elva和大部分的东方女性一样，有着梨型身材的烦恼，对于自己粗肥的小腿，Elva曾经一度不敢在公开场合穿短裤，或是短裙。直到进入演艺圈后，为了让自己在萤光幕上的形象更趋完美，Elva下定决心开始减肥。Elva承认她是个贪嘴的人，每天饿肚子对她而言简直是件苦到不行的差事，加上不断担心复胖问题。最后在经纪人豆苗姐的推荐的下，她使用来自韩国的平衡周期减肥法。网上了解到这种药物采取完全不同于传统减肥方法的减肥运作机理，从改善人体的内部脂肪链结构入手，用平衡周期的均匀理念去实现减肥的功效并最终完成梦幻般的塑型效果，而且还是韩国明星出道前的必备包装。仅仅一个月的时间让她成功瘦身，并成为万人瞩目的明星。我这个人很懒，一直想找一种快速有效的减肥方法。得知萧亚轩用的是这个减肥产品，我赶忙联系经常去韩国出差的朋友给我带了一些回来。我在这个减肥产品上面押宝，满怀希望的坚持使用。一个月，仅仅是一个月啊，我瘦了17斤！后来每个人见到我都说我瘦了，简直是完全的脱胎换骨了！哈哈哈……
现在你知道如何减肥最快最有效了吧！