罗圈腿能矫正吗 你选择锻炼还是吃药

罗圈腿又叫膝内翻，平时大家都叫“O型腿”“箩筐腿”，这是一种常见的身体畸形，膝关节很容易发生这种病变。腿不直很容易影响到日常生活中的劳动、学习，甚至是以后的恋爱婚姻生活。

有些人还会因此患上不自信，自卑、偏激等心理疾病。给人造成了很多困扰。罗圈腿是怎么形成的呢，最主要的原因是小时候身体里钙的缺失，和维生素D的缺失。

缺失身体元素会造成先天性的佝偻膝外翻这种先天性的罗圈腿并不好完全矫正过来，如果还没有成年满18岁，骨骼还没有成型的情况下要及时大量的补充身体里的钙和维生素D。

如果已经成年的人，骨骼已经基本定型，这种情况下想矫正除了补充钙和维生素D之外，还需要通过手术，钢板，捆绑等物理性的手段来强制干预骨骼的生长，才能改变。

锻炼也是一个很好的矫正方法，比如说：坐在硬椅子上，然后用腿夹书，刚开始夹厚的，然后一点一点的换成薄的。还可以两腿并拢，正视前方，然后下蹲，注意要慢蹲慢起，避免拉伤，每组做二十到三十左右。每天多做几组。

不管用什么方式方法来矫正，不管是吃药还是锻炼。都需要长期的坚持和锻炼，不怕苦不怕累，只有努力坚持才会见到成效。腿形不完美的小伙伴们还在等什么。快练起来过美美的夏天。 穿美美的铅笔裤丝袜，征服自己从我做起。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】