喝普洱茶减肥的正确方法 如何才能将体重降下去

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很多人都喜欢喝普洱茶，但对它的功效都不太清楚，大部分人都知道普洱茶具有减肥的功效，事实上，经常喝普洱茶确实能够减肥，但如果你掌握了喝普洱茶减肥的正确方法之后，减肥的效果会更加明显。下面就由小编来跟大家介绍一下喝普洱茶的正确方法吧。

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1.喝普洱茶一定要足量。很多人都不喜欢普洱茶的苦涩味，尤其是女生，喝几口就不喝了。但根据研究表明，如果想要发挥普洱茶的减肥效果，每天起码需要喝10克以上，并且还要天天喝，持续不断地喝才有效。

2.喝普洱茶要用科学方法。有人听说喝普洱茶能够减肥，干脆把普洱茶当成减肥药食用，每天定时定量，像喝中药一样把一大碗茶水一口气喝下去，但一段时间过后，体重貌似没有减掉多少，不禁让人怀疑普洱茶的功效。

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其实，这并不是普洱茶没有效果，而是饮用的方法不对。你直接将茶水一口气喝下去，很容易出现肠胃还没来得及吸收茶水的营养物质，茶水就形成尿液排出体外的情况，结果喝了也是白喝。所以，喝茶一定要慢慢喝，一小口，一小口地喝，这样才会喝出普洱茶应有的减肥效果。

3.喝完普洱茶后要调整生活方式。想要减肥，单单靠喝普洱茶是不行的，还要调整自己的生活方式，形成良好的生活习惯。并且，喝普洱茶需要长时间坚持才会见到明显的效果，如果喝了一段时间后就放弃，那减肥也就是一件不可能的事啦。