练六块腹肌被离婚 男人练肌肉方法挽回自尊

　　女子练六块腹肌被离婚，丈夫不甘心妻子变性感女神，提出离婚！男人在爱情中的自尊有时候真是大到无人理解，面对曾经肥胖的妻子变成性感肌肉女神，竟然还提出离婚。推荐男人练肌肉方法，挽回自尊不做发福男人！

　　练腹肌

　　仰卧起坐可以说是比较简单有效的腹肌锻炼法。每晚睡前做做仰卧起坐动作，50个为一组，尽力做3-5组。当你感觉到腰腹开始酸痛，那么就是你的脂肪在燃烧了。

　　练胸肌

　　强壮的身体是多个部位的，胸肌练出来后，整体效果看上去会更好。推荐臂力器练胸肌，将臂力器举高到头顶，靠胸部肌肉来拉动。重复锻炼，每天做20分钟即可。

　　练手臂肌肉

　　强劲的臂弯，能给予人无限的安全感。锻炼手臂肌肉可以做做引体上升，如果有专业的横杠是最好的，锻炼起来方便快捷。如果没有，可以选择坚固的横梁或者门框，在做动作的时候，腿部可以适当的弯曲，也能锻炼到腿部肌肉。