瑜伽球的作用 一个球就能锻炼全身

众所周知，练瑜伽的时候要使用瑜伽球，这是任何一个瑜伽练习者都知道的，但是有些人不明白它的使用方法。瑜伽球是一种瑜伽的辅助物品，它可以对练习者构成一定的帮助。首先就是它能起到铺垫的作用，有很多瑜伽的动作需要一种不平衡支撑，这时也就需要把它垫在身下使用。有了它人们能在不平衡的状态之下支撑身体，这样是一种最主要的使用方法。　　

还有的时候，在一定的环境之下，瑜伽球也起到一种斜支的物理作用，有些动作需要在特殊的斜支状态下来进行，这个时候其他的任何物品也都难和这种瑜伽球相比。一者是它有很好的可移动性，还有就是它的质地比较柔软，所以在这种状态下使用是非常理想的。当然，瑜伽球的使用也要看具体的状况，不同的动作所起到的作用是不同的。

除此之外，在很多种瑜伽的动作上面，有些是需要达到半圆的要求的，此时瑜伽球就发挥了作用。在练习瑜伽时，瑜伽球是一个不可或缺的物品。人们就需要有这样的一个东西作为支撑，所以这样的情况下也就离不开它。

尽管它是一种瑜伽道具，但是现在在更多的场馆，也只是把它当成了一种装饰品，这是错误的。因为在很多动作之下，也都是需要使用到它的，很多人对它的功能性没有太过重视，所以对瑜伽球的质量也没有引起足够关注。正常的情况下，这种瑜伽球需要有很高的支撑力，同时也要有足够的柔软度。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】