腿型弯曲怎么矫正 超简单动作让你安心拥有美腿

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腿型不直的原因有很多，天生的弯曲，或者是后来因为运动不当导致的腿型变弯。不管是什么样的腿型，其实通过矫正都是能够很好的改正的。还有一种情况是，一些人本身比较胖，腿型看起来自然是非常不好看的。

一、减肥

如果你是我们说的第三种情况，那么就需要通过减肥来判断自己到底是不是因为这个原因了。通过很多胖人通过减肥都能够让自己的腿看起来非常直，只是因为肌肉的走向不好看才让腿看起来弯曲的。如果不是，那么可以试下别的方法。

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二、胯骨

胯骨和腿部是连接在一起的，想要有效的改善腿型就需要从胯骨开始入手。图中的拉伸动作能够有效的拉伸你的胯骨，让这个部位变得更加放松，另外，两只腿也在不断的用力，这样就能够起到调整骨骼的效果。

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三、按摩球

和上面看起来动作差不多，但是着重的点却完全不同。家里如果有按摩球可以经常这样滚动按摩，能够在很大程度上调整你的肌肉走向，并且让你的腿部骨骼变得更加正常。这种方法比较适合轻微的骨骼变形人群。

四、其它

如果你是典型的X型腿，用以上的方法是不怎么管用的。在矫正好腿型之前还是减少跑步的次数，因为这样会加重骨骼的压力。从小使用矫正带效果会比较好，也是比较安全的方式。希望大家可以通过自己的努力拥有美腿。