要常喝水的6大原因  喝起来瘦下来

        科学地讲，水是生命的基础，但你的存在是必不可少之外，水供应各种不同的目的，可以帮助你觉得你的绝对是最好的。 不，它不能治愈癌症（虽然它可能有助于阻止它），支付租金（虽然它并节省您的钱），或出去倒垃圾，但这里有六个原因H2O可以帮助解决许多恼人的一天日常健康问题和可能防止一些大的，从头痛到那些过去几十斤。

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      一、促进新陈代谢
       想减肥吗？ 饮水可以促进你的身体燃烧脂肪的能力。 饮用水（约17盎司） 临床内分泌学和代谢杂志发表的一项研究发现，健康男性和女性的代谢率增加了30％。 升压10分钟内发生的，但达到最大值的30-40分钟后即可饮用。研究还表明，喝一两杯水，餐前可以填补你，所以你自然吃的少，N. Giancoli教材，公共卫生硕士，研发的营养和饮食学会发言人安德烈说。 另外，即使是轻度脱水会放慢代谢高达3％。

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       二、保障你的心
       说起生活的必需品...饮用量好水，可能会降低一个心脏病发作的风险。 在美国流行病学杂志上发表的一项为期六年的研究发现，人谁喝超过五杯的水，每天分别为41％，不太可能比那些谁喝少于两杯研究期间死于心脏发作。 奖励：喝所有的水可能会降低患癌症的风险。 研究表明，保持水分可以降低45％患结肠癌的风险，膀胱癌50％，并有可能降低患乳腺癌的风险。

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         三、它可以防止头痛
        最衰弱的一种：偏头痛。 在一项研究发表在“ 神经学”杂志上，科学家招募了偏头痛患者，把他们分成两组：一服用安慰剂，被告知喝1.5升的水（约6杯），除了自己平时的每日摄入量。 水组在结束两个星期，已经经历了21个小时的疼​​痛较少比那些在安慰剂组，以及减少疼痛的强度。

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        四、提升脑力
       你的大脑需要大量的氧在最佳水平发挥作用，所以喝大量的水，确保它越来越需要。 事实上，每天喝8到10杯的水，可以提高你的水平的认知表现高达30％。门是摆动着两种方法：研究表明，脱水水平仅有1％的体重减少思维功能，所以保持良好的水合是超级重要的，你的心理表现。

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         五、它使你致富
        使水去喝酒，从长远来看，可以节省很多钱。 虽然60％的美国人口购买瓶装水，但它仍然是比较便宜，平均而言，比果汁，汽水，和星巴克，尤其是当你购买的情况下。 什么的，甚至更便宜：买一个过滤器和饮水出水龙头。 为了把它的角度来看，取代你每天一罐汽水午餐*从抽头玻璃水（或水冷却器，如果你有机会到一个）可以为您节省约180美元一年。

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          六、它让你在工作提示
         脱水是最常见的原因，白天的疲劳，因此，如果您下午暴跌更像是一个迫切需要午睡，狂饮一杯水。 它也可以使你在你的工作更好，或至少阻止你坏它只是百分之二脱水可以触发短期记忆专注于电脑屏幕或打印页的问题和困难。

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