减肥沙拉的做法展示 六个步骤教你轻松掌握

下面所说的这款减肥沙拉不仅健康好吃，而且还饱腹，是十分适合正在减肥的人吃的。每天都吃一份的话，可以补充你体内的维生素，还能帮你排毒养颜呢。

先要准备好材料：生菜、紫甘蓝、黄瓜、洋葱、玉米以及圣女果、鸡蛋。具体的步骤如下：1、先将生菜、紫甘蓝、黄瓜、洋葱、玉米和圣女果洗干净。

2、将玉米切成一粒一粒的，而黄瓜就切成片，圣女果就对半切开。

3、先将各种蔬菜在淡盐水中泡大概10分钟左右，这样吃起来的话会比较的健康。

4、在准备工作做好之后，将玉米粒放在清水中焯熟，再捞起来（有些朋友不喜欢吃生的东西的话，也可以将紫甘蓝也过下水）。

5、煮水煮蛋。先将冷鸡蛋放进去装着冷水的锅里，水刚好可以淹没鸡蛋就可以了，然后大火烧开后再转为中小火，这时大概煮6分钟就可以了。溏心蛋，大概8分钟，鸡蛋全熟了之后，关火焖两分钟，再捞起来放冷水里，再剥开鸡蛋壳，然后用刀片切片即可。

6、将蔬菜和鸡蛋等等的材料摆好盘之后，就要放沙拉酱了。沙拉酱对于整盘的沙拉来说是至关重要的，这直接决定了沙拉的味道是怎么样的。不过放什么沙拉酱是看个人喜好的，喜欢什么口味的沙拉酱就放什么口味的，味道都是很不错的呢。

在淋上了沙拉酱之后，这盘沙拉看起来就更好吃了。如果在做减肥沙拉之前把所有的材料放到冰箱里冷藏一下的话，味道会更加好吃一点，吃起来口感会更凉爽一点。想要成功减肥但又不想节食的美眉们赶快行动起来，坚持吃一段时间，想必你会有很好的收获的。