纤衡瘦身绝招：巧用生理期让女性减肥事半功倍

    所谓生理期减肥，就是女性结合生理周期（俗称MC），将瘦身分成四个时期。生理期各个不同阶段，身体新陈代谢会有所变动，对饮食需求也有差别，减肥效果自然有所不同。巧用生理期进行减肥，会得到意想不到的瘦身效果哦。

    MC来临，第1周：瘦身福利期
    这段时间由于身体大量分泌黄体素，造成水份滞留，出现浮肿现象，导致体重突然增加1-3公斤。骤然暴增的体重数字，在无形中约束了旺盛的口欲，少饮少食，减少体内热量和脂肪的囤积，最终达到瘦身目的。
MC后，第2周：瘦身超速期
    这段时间是生理周期里的减肥黄金期。一方面，彻底将MC期间滞留的水分排出，体重很轻易下降1-3公斤，超有成就感的同时，很自然地就希望瘦得更多，冲劲十足缩减食量。另一方面，这个时期体内新陈代谢大大提速，一边想继续减少食量，一边又饿得难受，怎么办？可以选择多吃蔬菜、水果，或者超低热量的冲剂流食。

    这里推荐一款由蔬果制作而成的抗饥饿果冻——纤衡果燃抗饥饿纤魔冻。它融合了多种蔬果味道，吸水后体积和重量至少增加3倍，吃后5～10分钟就可明显感受到来自肠胃内饱腹感，饥饿立消。调和在牛奶、蜂蜜、麦片中饮用，口感尤其醇美，让你尽情享受美味，而不必担心产生多余热量，吃得舒舒服服，“饱饱”对抗饥饿。
    MC后，第3周：瘦身平快期
    这个阶段的新陈代谢率较缓慢，但食欲依然不错，此时的最佳瘦身方式，就是在控制饮食的同时加强运动量。控制了饮食就限制了体内多余脂肪和热量的增加，加大运动量，则是在消耗之前的囤积，这样一来，体重下降自然不难。

    下一次MC前，第4周：瘦身缓慢期
    由于内分泌波动，这个时候不管用什么样的减肥方法，通常也看不太出成效，这就是所谓的停滞期。而且这个阶段特别容易冒痘痘，因此就算只为保有美美的肌肤，还是多喝水多吃一些水果吧。就算暂时看不到瘦身成果，也不能让体重有增加机会。

本文系厂商稿，伊秀女性网只负责提供传播，内容问题概不负责