胖妞选美摘亚军 肉感身材更受欢迎

左图为胖妞亚军，右图为瘦人冠军

2016意大利小姐落幕，胖妞选美摘亚军，引来冠军的不满意。不少人都认为选美最主要看得是身材，最好是符合完美比例，前凸后翘的。但这次的意大利小姐亚军确是一枚小胖妞。从网友的评论来看，似乎大家都不满意冠军的说法。其实肉肉的女人更性感！身材瘦的只有骨头的人，建议制定一个增重计划，健康的身体才是最完美的。

1、找准瘦原因

为什么你一直都是瘦身材，我们首先要找出原因，对阵下药才是最有效果的。吃不胖还是不想吃？一直都是瘦的还是近期用力过猛的减肥？只要分清自己瘦身材的原因，那么就好办了。

2、增加蛋白质

以用力过猛减肥的瘦美人为例，因为你是通过自己的意识才瘦下来的，所以想要增重恢复正常健康的时候，第一步都是要补充营养。身体的发育丰满和蛋白质的摄入有关，我们需要摄入充足的营养。不开始不建议大家喝蛋白粉，因为喝了也是没有效果。最好从肉类、蛋类和奶类食物中吸取。

3、运动锻炼

营养跟上了，就要同步进行健身锻炼。因为松松垮垮的脂肪，看上去非常不精神。而且脂肪在转变为肌肉后，整体的身材曲线也会变得结实紧致。最好是一开始跟随健身教练一起，掌握了运动技巧后，才独自练习。