郭富城方媛已登记 女人婚前瘦身短期减肥

郭富城方媛已登记，51岁的天王和29的网络红人，实在很难让人联想到一起。但两人已经谈恋爱一年多了，其中也是恩爱不减。结婚是女人一生中重要的时刻，而且穿上婚纱的那刻都想身材凹凸有致。推荐女人婚前短期减肥，争取再瘦一个码数！

婚前减肥一、去跑步

运动锻炼是身材减肥最好的方法，而有氧运动的燃脂效果是不可忽视的。跑步也成了许多女性瘦身的首选。因为在跑步前，我们只需要准备好运动鞋和吸汗衣物，一番热身运动后就能开始锻炼。最好每次跑40分钟以上，才能让脂肪又足够的时间燃烧。

婚前减肥二、仰卧起坐

为什么单单强调做仰卧起坐呢？因为穿婚纱的时候，我们的腹部是非常明显的。稍有一点肉肉，就很容易起褶皱。瘦腰瘦腹部的话，数仰卧起坐最好！通过重复动作，感受到腹部脂肪被燃烧。刚开始练可能做得次数比较少，但习惯后速度和次数都会明显的增加。

婚前减肥三、少吃多睡

减肥少不了控制嘴巴，不要随意破戒，不然新长出来的肉肉会让你很崩溃！简单来说就是“少吃多睡”，每餐只要八分饱，然后每晚有八个小时的睡眠。这个方法不用较多，只需要婚前另一个月实行。