扩胸运动可不可以瘦胸  健身小技巧介绍

大胸女士虽然波涛汹涌，性感无比，但烦恼也很多，不能穿衬衫啊，与小清新森女系绝缘啊，穿着稍微暴露一点就被讽刺啊，那么许多大胸女士选择了扩胸运动来进行瘦胸，那么扩胸运动可不可以瘦胸呢？

一、胸大是哪里大

大家知道胸部之所以大，是因为脂肪够多。扩胸运动相对而言是用来促进乳房的生长发育，使之变得更加挺翘。扩胸这项运动锻炼最多的肌肉部位就是胸肌了，拥有结实发达的胸肌，胸还会瘦吗？答案是只会越来越大越来越挺。

二、正确的瘦胸方法

胸部脂肪过多，可以做一些简单的胸部运动，男性的话，推荐俯卧撑，快速有效也好操作。如果是女性，可以先上手一些简单点的运动，双手两手手握互相握住，与胸口持平，有规律的向内推。此时宜用寸力，缓力和大力都不适宜。

三、正确的瘦胸饮食习惯

很多人胸大其实是因为肥胖，倘若减肥成功，身材苗条，胸型也会自然瘦下来，此时的大胸烦恼不翼而飞，注意饮食清单，不吃刺激胸部发育的食品，如木瓜、豆制品、核桃之类的。要养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜，拒绝油炸膨化类等不健康的食品。

四、保持乐观心态

其实胸大胸小并不是我们能控制的，很多时候是遗传基因导致，所以大胸妹妹在瘦胸的同时一定要保持乐观的心态，选择适合自己的衣着搭配，大胸也可以美美的，而且以后生孩子喂奶，奶水也会很充足哦。