讨厌生小孩怎么克服 ABC理论三点让你轻松克服害怕生育

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你的担心太早了，我当初和你一样对孩子很害怕，其实是自己的心理还不成熟，但是等孩子降生，你会发现一夜之间自己就长大了，真的，我就是那时发现原来做母亲也不难呀呵呵。把你的烦恼和老公交流一下，他的安慰对你有很大作用，别一人撑着。你会慢慢变好的。相信自己。
根据你的描述，我做出如下诊断： 
属于一般心理问题，存在不合理信念，需要纠正不合理信念。 存在的不合理信念：属于埃利斯的ABC理论引发的11种不合理信念中的第四条、第六条、第七条。 
四、这种人不能正确的面对挫折。没有对事情的足够的信心 ，也没有足够的抗击打能力，所以对事情的后果做了过于悲观的预期。 
所以：事情很少会像我们希望的那样发生，若能改变，竭力改变，若不能，就接受现实。 

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六、逃避困难和责任。 

逃避问题只是暂时的缓和矛盾。问题会不断的恶化和产生连锁反应，最终导致更为严重的情绪困扰。但是我们很多人喜欢如此，因为逃避的确可以让我们的思想处于一种短暂的“愉悦”状态之中，这种“愉悦”的状态就如同麻醉剂一样可以麻痹我们的神经。我们总是可以在一次一次的逃避中找到“快乐”，逃避的痛苦越大，我们得到的“快乐”也越大，但是接下来我们将要面对的痛苦会更大，这样一个恶性循环，不断进行下去，最终当痛苦大到再也无法用因逃避而带来的“快乐”去抵抗的时候，整个人就崩溃了。 
所以：不管面临的事情是好的还是不好的，都要正视它，勇于承担责任。 

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七、杞人忧天。 

这是对未来的过分的忧虑。过分的夸大了危险发生的可能性，使人不能客观的评价和有效的面对。对未来的过分的担忧其实也是对现实的自我的不自信的反应。是害怕自己会失去现在的美好的东西，害怕自己没有能力保有现在的美好的东西。 
所以：要设法避免可能发生的事情，若不能避免就努力减轻后果。 
以上这三条就是你身上存在的不合理信念的一个总结，如果你现在自己还是领悟不了，就得向心理咨询师来寻求帮助解决了。这样也会彻底的帮助你了解你的这一系列不合理信念是如何产生的，发展的，最后彻底的改变。