心理危机一般会维持多久 如何摆脱忧虑

来源:站酷

现代人在时常生活中需要承受来自各个方面的压力，时间长了积累在内心就会引发一系列心理危机，会持续两个星期左右。严重者还会觉得生活没有意义，人生缺乏目标，每天都是在混日子，甚至还有人会出现轻生的念头。尤其是在现代都市中，人们总是一再上演心理危机，此时如果能够和家人和朋友倾诉，那么他内心的压力也会减小，整个人变得更加轻松。

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现如今心理咨询行业非常火爆，人们会把自己在生活中的困境告诉给专业的心理咨询师，以求得他的帮助，让自己早日走出阴霾，重新获得灿烂美好的人生。尤其是一些专门为青少年开展的心理热线，更是取得了许多人的认可和欢迎，通过专业的心理疏导，使得许多身处困境的年轻人重新打开心扉，顺利地度过人生低潮期。

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一般来说，心理危机一旦出现，就会维持一段时间，这要根据危机的强弱来看，如果人们遇到比较严重的心理创伤，那么伤口愈合的时间也要更久，人们应该付出更大的努力帮助自己及时走出来。

如果只是一些比较轻微的挫折，那么只要经过专业人士的开导，几天时间便能够获得改观。在心理危机出现后，一定不要封闭自己，求得他人的帮助可以让自己更快地好起来，千万不要担心别人会用异样的眼光来看，追求心理健康才是重要的，这样生活才会充满乐趣。