地震如何自救

【介绍】汶川地震，玉树地震，雅安地震，尼泊尔地震.近几年地震越来越厉害，以至于有人开玩笑说地球已经调谐到“振动模式”了。面对这样的自然灾害，我们无法避免；但是地震来了，你要自救。那么，如何从地震中自救呢？我们来看看。
如何从地震中自救
人不能逆天防地震。然而，人可以战胜天堂，在地狱之门前逃脱。我不希望大家都能用到地震自救法，但是一定要知道！毕竟关键时刻，以下是救命法宝。
1.保持冷静
在地震中，许多无辜的人不是因为房屋倒塌或碾压受伤而死亡，而是因为精神崩溃，失去了生存的希望，大喊大叫，在极度恐惧中“杀死”自己。灾难中，大喊大叫会加速人体新陈代谢，增加氧气消耗，降低体力和耐力；同时，喊的时候会吸入大量烟尘，造成窒息，增加不必要的伤亡。正确的态度是：时刻保持冷静，分析环境，找到出路，在任何恶劣的环境中等待救援。
2.止血、固定和挤压损伤
对于开放性外伤、外伤出血的患者，首先止血，抬高患肢，呼救。对于开放性骨折，不宜进行就地复位，以防组织再次受伤；一般用干净纱布覆盖创面，手术前简单固定创面。不同部位的骨折应根据不同要求进行固定。并参照不同的伤情，对伤情进行分类分级，送医院进一步治疗。
3.妥善处理伤口
地震时如遇挤压伤，尽量尽快解除重压；如果遇到大面积外伤，保持伤口清洁，用干净纱布包裹伤口；如怀疑破伤风、需氧菌感染，应立即联系医院及时诊治；对于大规模创伤和严重创伤，可以口服糖盐水预防休克。
4.防火
火灾是地震常见的次生灾害之一。地震发生火灾该怎么办？尽快离开火灾现场，用湿衣服盖住自己。如果不幸起火，应尽快脱掉燃烧的外衣，或在地上打滚，或直接倒水灭火。但是，不要用手拍打火焰，否则很容易烫伤手。
如何逃离地震
如果地灯、地声、轻微晃动等。这是破坏性地震前的菜肴，你应该注意：这意味着在地震中，主菜可能只需要10秒钟以上就可以上桌。如何才能掌握这转瞬即逝的10秒，成功地为自己创造生存机会？让我们来看看逃离地震的方法。
1.如果平房突然地震，赶紧钻到床和桌子下面，用被褥、枕头、脸盆等盖住头。然后尽快离开房子，搬到地震后安全的地方。如果房子在地震中倒塌，呆在床下或桌子下，永远不要动，等到地震停止后再从室外逃生或等待救援。
2.如果你住在一栋大楼里，发生了地震，不要试图跑出大楼。最安全有效的方法是躲在两个承重墙之间最小的房间里，比如厕所和厨房；也可以藏在桌椅橱柜等家具下面，房间内部的角落，注意保护头部。另外需要注意的是，千万不要去阳台或者窗下逃生。
3.如果上课发生地震，不要慌张，更不要在教室里乱跑或者手忙脚乱的出门。靠近门的同学可以快速跑出门外，中后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包保护头部；靠墙的同学要靠在墙根，双手护头。
4.如果你已经离开房间，地震一停就不要回家拿东西。因为第一次地震后会有余震，对人的威胁更大。
5.公共场所发生地震，不能慌慌张张到处乱跑。你可以即兴表演和嗨
6.如果街上突然发生地震，千万不要跑进楼里躲避风险；不要待在高楼、广告牌、窄巷、桥梁等危险场所下面。
如果地震被掩埋了呢
地震埋了，你只能听天由命。记住，人是可以战胜天堂的！这一刻，坚持就是最后的胜利。以下是地震被埋时的自救方法。我们来看看。看了可能不行，以防万一。
1.珍惜“饮用水”
尽量找湿土吸。找不到就喝尿。为了未知的困期，找一个容器装液体，分阶段吸收，但不能一饮而尽。
2.不要一直喊
大声喊叫会消耗大量体力。而且，在瓦砾堆里，听听外面响亮的声音；外面，听听瓦砾中的声音。所以，最好的办法就是给自己充电，等求助后再打电话求助。
3.试着钻出来
当你能动的时候，用感官找出逃避的方法。记住出口的三个特点：强光、高声、大风。
4.巩固藏身之处
用石头和砖块支撑头顶的屋面板，以免余震时被压碎。另外，尽量找根棍子戳一个出风口，以免窒息。
5.坚持才会胜利
当灾难发生时，精神意志是最重要的。1976年唐山大地震，埋了70多万人。其中84%的被困人员带着坚持逃离了生活。
地震时高层居民如何逃生
大地震经常在瞬间发生。如果你在高楼里，当你被地震袭击时，你怎么逃生？切记先躲后退和不跳楼两个原则！
1.先躲起来撤退
首先躲起来，选择房子里承重墙的内侧，躲在小空间里。切记不要躲在靠窗户的外墙一侧。地震后疏散时，走楼梯而不是电梯。这时，地震过后，电梯可能会变形或者供电不稳定，这是最危险的地方。同时，遇到地震也不要惊慌，记得关掉家里的电源箱和煤气，防止漏电漏气带来的灾难。逃出房间时，注意保护头部。
2.不要跳楼
事实证明，住在高层的居民，万一发生地震，跳楼肯定不是上策。原因是地震的强震动时间只有一分钟左右，相当短，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，尤其是门变形不能动的时候，需要的时间更多，有的人恨不得用手砸碎玻璃，伤手。另外，如果建筑那么高，在跳楼的时候可能会被炸死或炸伤，即使安全落地，也可能被倒塌的东西炸死或炸伤。
3.在高层写字楼工作的人都会这么做
地震时，在办公室的人应该迅速蹲在桌子下面或房子的承重墙内，同时尽量降低重心。地震后迅速疏散。疏散时，不坐电梯，走楼梯。来不及疏散的时候，可以在有一定支撑的小房间里避难，比如厕所、水房等。
地震后如何进行心理咨询
地震后需要重建的不仅仅是城市，还有灾民脆弱的心理。即使过了十几二十年，地震带来的灾难也难以愈合。所以，如果你身边有这样的人，请不要犹豫，伸出援手！那么，地震后如何进行心理咨询呢？我们一起来看看。
1、首先要改变错误的认知。许多受害者在失去亲人后感到非常内疚(家人去世时，他们还活着)。这个时候，让患者知道，面对地震这样紧急的灾难，大家都做不到满意，你已经尽力了。
2.第二，寻求支持。每个人都有三大支持系统，即家庭、单位和社会。在心理治疗中，我们不应该低估帮助者的亲属、同事和社会慈善机构的精神和物质支持。我们应该充分利用这些资源来帮助那些寻求帮助的人克服困难。
3.药物治疗。药物治疗主要是对症治疗。A
地震时就近躲避，震后迅速疏散到安全地点，是较好的应急防护方法。避而远之，就是因地制宜，根据不同情况制定不同的对策。
在学校，地震最需要的是学校领导和老师的冷静果断。在有中长期地震预报的地区，要结合教学活动，给学生讲地震和减震知识。地震前要安排好学生转移疏散的路线和场地；地震后，他冷静地指挥学生有序撤离。在比较坚固安全的房子里，能躲在课桌下、平台旁、教学楼里的同学，可以去有小开口、有管架的房间，绝对不能跑、跳楼。
万一发生地震，你在街上行走时应该避免电击。
地震发生时，高层建筑的玻璃碎片、建筑物外的混凝土碎片、广告招牌、马口铁、霓虹灯等。可能会摔倒伤人。所以在街上走的时候，最好把身边的皮包或者柔软的东西放在头上，没有东西的时候可以用手保护头部。尽量做好自卫准备。冷静点。你应该迅速离开电线杆和栅栏，跑到开阔的地方逃跑。
车间工人可以躲在汽车、机床和高大设备下面，不要惊慌失措，四处乱跑。特殊岗位工作人员应首先关闭易燃、易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运行设备。大多数人员可以离开工作现场，而少数人员留在现场随时监控危险情况，及时处理可能发生的事故，防止次生灾害的发生。
地震发生时如何应对车辆紧急情况？
(1)司机应尽快减速并逐渐刹车；
(2)乘客(尤其是火车上的乘客)要用手牢牢抓住把手、柱子或座椅，注意防止行李从行李架上掉落伤人。面向行驶方向的人，应把手臂靠在前座的座垫上，保护脸部，向通道倾斜，双手护头；背对驾驶方向的人要双手护脑，抬膝护腹，收紧身体，采取防御姿势。
建筑物里的人如何应对地震？
一旦发生地震，保持头脑清醒冷静，及时判断震动情况，千万不要惊慌跳楼，这一点极其重要。其次，你可以躲在坚固的家具下面，或者躲在一个角落里，也可以搬到一个有很多承重墙和一个小隔间的厨房或厕所里住一段时间。因为这些地方粘结力强，特别是处理后的管道支撑力更好，抗震系数更大。总之，根据建筑物的布局和室内条件，我们可以判断情况，找到安全的空间和通道，以避免和减少伤亡。
如何应对商场地震？
百货商店遭遇地震时保持冷静。因为人心惶惶，商品下跌，避难通道可能被堵死。这时候你要躲在大柱子和大商品附近(避开商品展示柜)，或者避开没有障碍物的通道，然后弯腰蹲下，等待地震平息。在楼上位置，原则上还是转底层好。但是楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，要看时机逃离危险。服务员要组织群众就近躲避，地震后安全撤离。
蹲下或坐下，尽量蜷起来，降低重心。
抓住桌腿和其他固体物体。
保护头部、颈部和眼睛，捂住嘴和鼻子。
避开人群，不要挤来挤去，不要点燃明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
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原则一：因地制宜，做出正确的选择。是住平房还是住楼房，地震是发生在白天还是晚上，房子是否坚固，室内是否有减震空间，你所处的位置是否远离门，室外是否开阔安全。
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原则二：果断行动，避免犹豫。减振器能否成功正处于关键时刻，我们绝不能掉以轻心
原则三：要决定，但不能打破。《地震录》年，古人曾记载：‘闻其变，突如其来，而得不出病。即使有窝，也可以希望把蛋吃完’，意思是地震发生时，不要冲出屋外，而是抓住生存时间，找一个合适的地方减震，蹲着或坐着等地震过去，这样即使房子倒塌，人也能安然无恙。
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1.发生大地震时不要担心
破坏性地震从人们感受到震动到建筑物被破坏平均只需要12秒。在这短暂的时间里，你千万不要慌张。你应该根据你的环境快速选择以确保安全。如果你住在平房里，你可以很快跑出房门。如果你住在大楼里，不要跳下大楼。你应该立即切断电源开关，关掉煤气，在小跨度的地方避难，如厕所，或在桌子和床下面，地震后迅速疏散，以防强余震。
2.许多人首先寻找藏身之处
学校、商店、剧院等人们聚集的地方，遇到地震时应避免恐慌。他们应该立即躲在桌子、椅子或固体物体下，然后在地震后有序疏散。老师和其他现场工作人员必须冷静地当场指导人们避免地震，千万不要带头乱跑。
3.远离危险区域
如果你在街上遇到地震，你应该用手保护好你的头，并迅速从大楼转移到街道中心。农村发生地震时，远离悬崖、陡坡、河岸和高压线。正在运行的汽车和火车应该立即停止。
4.下葬以保存体力
如果你在地震后不幸被埋在废墟中，试着保持冷静，试着自救。当你无法逃离危险时，你应该保存体力，尽最大努力寻找水和食物，创造生活条件，耐心等待救援人员
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地动山摇，桌椅晃动，地震有躲起来逃跑的危险。用被子蒙住头，蹲在床边，让它空着。厨房里，远离炉火，卫生间就在水管旁边。在幼儿园、学校、课桌之间寻找安全。
它很快就倒在了窗户旁边，玻璃碎了，粘了一只小手。大地震和小地震是有间隔的，赶紧上门。抬头看危险，不要乘电梯下楼。孩子和大人排成一行，沿着右边有秩序地走。
出门找草坪，别停在两层楼之间。被压垮了也不要慌，积蓄力量，不要哭。砖块敲打墙壁。等待帮助需要时间。
如果伤口流血，就按一下，捏一下，不要松手。不要触摸全身的疼痛。抬头挺胸。哼着儿歌想念父母，大手拉小手。
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每次地震后，一种被称为“生命三角救生法”的理论以各种形式在中国互联网上广泛传播。“生活三角理论”认为，地震来临时，你要迅速找到一个又大又重的物体，比如衣柜、沙发，甚至一堆高高的报纸，躺在旁边；天花板掉下来，物体周围会形成一个狭窄的三角形空间，救你一命。物体越大越强，能挤压的空间就越小。物体被挤压的空间越小，空间越大。如果你躲在一个能形成三角形空间的位置，你就能获得最大的生存机会。
“生命三角救生法”的倡导者是加拿大裔美国人DougCopp，从2004年开始在网上流传。他的研究小组使用爆炸模拟地震的方法，但被指控犯了一个严重的错误。果壳网谣言粉碎机的结论是“生命三角救生法”教授的方法不正确。你无法预测所谓的“生命三角”在哪里，而在“生命三角”形成之前，你可能已经被各种飞来的碎片所伤。
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参考材料
1.
地震时，试着弯曲身体，降低重心
网易[参考日期：2012-12-21]
2.
地震后如何自救
百度体验[参考日期2013-04-25]
3.
不同环境下如何避免休克？新华网[参考日期：2012-12-21]
4.
专家否认地震救生三角其实是桌下最安全的。新华网[参考日期：2012-12-21]
唐山地震和云南地震这几天该怎么办？让大家恐慌。地震发生后，天津市地震局立即启动了一级地震应急响应！7月12日6时38分，河北省唐山市古冶区(北纬39.78度，东经118.44度)发生5.1级地震，震源深度10.0 km。
地震发生后，天津市地震局立即启动了一级地震应急响应。地震发生30分钟后，天津市地震局分三批向滨海新区汉沽宁河区、唐山市古冶区震中派出野外考察队，进行地震现场调查。
灾难已经发生了，事后如何救援属于事后，那么地震来了应该如何保护自己呢？如何在地震中保护自己，自救？给大家梳理一下网上疯狂的九种方法！
(1)选择避免冲击的夹角(形成三角形)。这个方法大家应该都见过。避震时，不要躲在桌子下面，要躲在容易形成三角形空间的地方。保护好自己的头、鼻子和嘴巴。
(2)选择厨房和卫生间减震，这是房间牢固，容易形成夹角减震的最佳地方。
(3)首先保护好自己，但是哪个爸爸妈妈可以放弃孩子呢？
(4)保护头、口、鼻。(5)不要大声喊叫。(6)节约用水，节约使用。(7)巩固生活空间。(8)创造逃生条件。(9)坚持才能胜利
有时候意志也很重要。坚持就是胜利！这是地震来临时的做法，然后还有一件重要的事情，就是平时的应急准备。家里要准备好应急包，里面有压缩饼干、水、药品、手电筒、哨子等应急用品。家里最好有一个人。万一地震，房子塌了，你可以用储备自救。
多练习紧急逃生，看看需要多久才能逃出房间。如果唐山预警提前30秒，人就有充分的机会逃出房间！时间就是生命，平时多做应急演练，把应急包放在门口，捡起来冲出去！不要浪费时间！只有提前掌握好如何应对地震的准备，才能在灾难真正到来的时候不惊慌，不混乱。