海马要炖多久(海马一般炖几个小时最佳)

前两天，老公的腰骨闪到了，说出来大家都不会相信的，并且听了还会让人当笑话，他闪到腰是在单位里吃早餐的时候，因为打了一个喷嚏就闪到了腰，这一闪到整个人都废了似的，只能躺在床上休息，不能动弹，更别说要去上班了。这两天都是我在家里服侍他，家里大大小小的家务活和带娃的重担都压在了我的身上。他的腰骨闪到已经不是一次两次的事情了，我嫁给他这么多年，他就闪到了3次了，每三几年就闪到一次，已经是老毛病了。

最初的一次闪到是我们还没有结婚，那时他因为要抱一个200多斤重的孕妇到手术床上就闪到了腰，那时据说在家里待了一个星期没有去上班。那次之后就时隔三几年就会闪一次腰，成了老毛病了，腰骨闪到吃药是必然的，但是除了吃药我还给他准备了强身健骨的滋补炖汤喝。这盅炖汤主要是海马和高丽参，它不仅可以缓解腰骨疼痛，还能补脾益肺，增强免疫力，在这样的特殊时期，喝它是很必要的哦。但是现在是春季，补汤不宜大补，我在炖汤里还加了莲子、淮山、麦冬、百合来中和一下，清补滋润。

【海马高丽参炖汤】海马两公两母，高丽参6g，洋参3g，灵芝3g，麦冬3g，莲子10g，百合5g，淮山2片，红枣4颗，枸杞5g，山鸡肉50g，清水适量

【制作步骤】

1、准备好材料

2、各种材料用清水冲洗一下，然后放入炖盅里

3、放入切丝的山鸡肉，炖盅里加满水

4、然后放入电炖锅里隔水炖3个小时

【小贴士】

1、海马记得一定要用一公一母才有效的哦

2、肉可以用猪肉末、猪骨也可以用鸽肉或鹧鸪肉等

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