吃什么除青春痘

疾病分析：您好，这通常是皮脂腺分泌旺盛引起的。多喝水，少吃高脂肪食物。建议一定要禁烟、禁酒、禁止辛辣食物，少用化妆品，用热水洗。注意不要挤压，否则很容易导致感染甚至危险。
建议：建议您同时口服葡萄糖酸锌或维生素B。平时一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精，因为这样会导致锌的排除量增加，因为他们可能会导致锌的排除量增加。锌的缺乏会导致这种疾病。不要吃辛辣或油腻的食物。多吃蔬菜和水果是有益的。对此没有具体的处理方法。痘痘的痕迹通常会自己逐渐消失。
女生长痘痘要多久？长痘痘要多久？在日常生活中，痤疮是一种非常常见的皮肤问题，很多青少年都会长痘，尤其是油性皮肤的青少年。痘痘容易影响面部美观，那么痘痘需要多久？
痘痘消多久，因人而异。
每个人的痘痘愈合时间不一样，跟个人皮肤、治疗、个人生活习惯等因素有关。有的人的痘痘1周左右就消失了，有的人的痘痘持续了6年、8年甚至更久都没有消失。所以“长痘需要多久”这个问题没有具体的答案只能说因人而异。
为什么长痘痘，长多久痘痘，取决于它的生长原因。内分泌失调是痤疮生长的主要原因，其次是饮食不当、睡眠不足、精神紧张、清洁不彻底等原因，也会导致痤疮的生长。不同病因的痘痘，时间长短不同，如饮食不当、睡眠不足引起的痘痘，只有调整生活作息和饮食，才会很快痊愈。
如何祛痘：
饮食方面
痘痘期间要多注意身体和皮肤的水合作用，因为痘痘的原因之一是皮肤油脂分泌旺盛，这是皮肤缺水的信号。在日常生活中，我们应该多喝水，多吃水果和蔬菜。当我们早上起床时，我们可以空腹喝一杯蜂蜜水。在正常饮食中，最好避免辛辣和清淡。
生活方面
养成早睡早起的好习惯。当人体过了22点，一定是处于睡眠状态，否则会影响正常的新陈代谢和排毒，体内毒素的堆积很容易造成痘痘。另外，运动也是很好的排毒方法。
精神方面
保持适当的精神压力和负担，过度的精神压力和负担会导致内分泌失调，进而导致痤疮。所以在日常生活中，我们要努力让自己开心，多微笑，多和朋友交流。
严重的痘痘需要特殊治疗。如果是严重的痘痘，比如大面积的痘痘，顽固的痘痘，仅靠改善饮食和生活是很难完全消除的。这种情况，建议去医院，让医生检查治疗，尽早治疗。
痤疮饮食原则
痤疮饮食
痤疮配方(信息仅供参考，详情请咨询医生)
1)绿豆薏米汤
绿豆25克，薏米20克，山楂10克，洗净，加入清水500克，煮30分钟后，煮几分钟后停火，不要揭开，炖15分钟，作为茶。每天3-5次，适合油性皮肤。
2)蔬果绿豆饮料
用白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、柠檬、苹果、绿豆。绿豆煮30分钟，滤汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、甜椒、苹果洗净，切块或切块，搅拌汁液，加入绿豆汁，滴入柠檬汁，加入蜂蜜调味饮用。每天一到两次，有清热解毒、杀菌的功效。
3)海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。玫瑰花用布包好，和所有的药一起煮开，取出玫瑰花，加入红糖即可食用。30天每天一剂。
4)薏米海带双仁粥
薏米15克、枸杞15克、桃仁15克、海带10克、甜杏仁10克、绿豆20克、粳米20克
薏米海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包裹，加水煎煮取汁，加入薏米、海带粉、枸杞、粳米煮粥。每日两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、滋阴润肤的功效。
5)枸杞消炎粥
枸杞30克，鸽肉100克，粳米100克，精盐、味精、香油适量。鸽肉洗净，剁成肉末；枸杞、粳米洗净，放入砂锅内，加入鸽泥和适量水，文火煨粥，粥完加入精盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次，5-8剂为一疗程，具有解毒、滋阴、润肤的作用。
6)海藻薏米粥
海藻、海带、甜杏仁各9克，薏米30克。将海藻、昆布、甜杏仁加适量水煎煮，去渣取汁，然后用薏米煮粥。每天一次，21天为一个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚的功效。
7)芹菜汁，白梨
白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗完后放入搅拌机搅拌成汁。每天喝一次。具有清热泻火的功效。
(1)痘痘最好不要吃什么？
1.少吃辛辣食物，如胡椒、洋葱和大蒜。这种食物热，吃了容易涨。
2.少吃油腻的食物，如动物油和植物油。这种食物会产生大量的热能，加剧内热。所以一定要避免吃猪油、黄油、肥肉、猪脑、猪肝等等。
3.不吃腥毛：如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。腥味往往会引起过敏，加重病情，往往会放大皮脂腺的慢性炎症，难以祛除。
4、不能吃补品：滋补药多为热制品，使人的内热更差，更容易诱发痤疮。
5.少吃高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋。吃了高糖食物后，人体的新陈代谢会旺盛，皮脂腺的分泌会增加，从而使痘痘不断出现。
6.少接触刺激性强的食物，如烟、酒、浓茶等。
(2)痘痘可以吃什么？
1.多吃富含维生素A的食物：富含维生素A的食物包括黄花菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶。
2.多吃富含维生素B2的食物：富含维生素B2的食物包括牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
3.多吃富含维生素B6的食物：富含维生素B6的食物包括蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)。
4.多吃富含锌的食物：富含锌的食物包括瘦肉、牛奶和鸡蛋。
5.多吃凉的食物：清热解毒的食物有瘦肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、藕、西瓜、梨等。
1.假疤痕-红斑
红点是由于原有痘印中的细胞发炎导致血管扩张。痘痘消失后，血管不会马上收缩，会形成暂时性的红斑。皮肤温度升高或运动时会变红。这个红斑不是疤痕，4到6个月内会消退。所以不用太担心他，选择一些针对性的美白产品日常护肤就可以了。
*呼吸*日皮肤打印修复精油30毫升186元
这款去印修复精油富含多种植物精油，能修复因痘痘受损的肌肤，并能细致毛孔，令肌肤光滑、顺滑、细腻、有光泽；补充受损肌肤所需的营养，让肌肤得到充分的滋养，回归健康滋润的状态。适合晚上使用。洁面爽肤后，用棉签蘸取少量本品，轻轻涂于面部痘印处。不需要涂其他护肤品。(不要过量，每次2-3滴，避光保存。
Biotherm祛痘平衡调理乳液50ml228元
本产品不添加油，温和保湿凝胶，保湿效果好
发炎后，色素沉着会在长红色痘痘的地方留下一种又黑又脏的颜色。这种色斑和色素沉着时间长了会自然消失，所以通常是暂时性的假疤痕，不是真疤痕。事实上，这些颜色会逐渐自行消失。如果想加速淡化，可以针对痘印涂抹一些去黑色素软膏或者痘印修复产品。
DHC祛痘美白精华60ml168元
这款DHC祛痘美白精华不仅能改善已形成的痘痘，还能起到预防痘痘、淡化痘印、增加皮肤透明度的多效护肤作用。尿囊素等成分能有效预防痤疮和皮肤粗糙，抑制皮脂分泌过多，防止毛孔堵塞。清洁成分可以保持皮肤表面清洁，保持不容易长痘的皮肤环境。此外，稳定的维生素C诱导剂可以防止紫外线引起的色斑和色素沉着，对减少痘印起到积极作用。涂抹在整个脸上，可以增强角质层的透明度，帮助敏感的痘痘皮肤恢复白皙。
克立炎专用祛痘凝胶15ml438元
这种修复凝胶不仅能修复痘痘、净化肌肤，还能加速细胞代谢；有助于防止不雅缺陷的出现；能快速淡化痘痘，清洁皮肤。(每晚涂适量痘印)
雪儿的祛痘修复遮瑕膏5.2g185元
这款祛痘修复霜富含天然优质丝光粉，不仅能为问题肌肤提供一整天的遮瑕和修复效果，还含有天然的抗痘修复成分，能给肌肤带来无暇妆容，还能从肌肤内部起到保养作用。
(实习编辑：贾瑶)