自己怎么艾灸(后背自己怎么艾灸)

好多人做过艾灸，或在医院，或在艾灸馆。如何在家做艾灸是个难题，困扰着大多数人。

平时没时间去医院，艾灸馆环境不错，价格偏高，在家做艾灸其实是一个不错的选择。

我们面临两个主要矛盾

矛盾一艾灸烟大会搞的满屋子都是味道，和防火（火灾隐患）

方法一

这个问题推荐找一个通风较好的位置，阳台窗台，用窗帘格挡，这样一般味道会顺窗户散出去。

再用个艾灸盒的话可以起到防火、方便固定的作用

备注凡在家中使用明火请在身边备灭火器材（灭艾灸火推荐用水，如有电器请用家庭灭火设备）

方法二

现在已经出现无烟电子艾灸仪方便好用。

效果可能比直接灸差一点但时间、温度可以随意调控。

第二个问题灸那里，如何灸，我不懂咋办，

常用穴位配伍如下

常规保健：足三里、三阴交、关元

寒湿腰疼：肾俞、大肠腧、委中

膝关节疼痛：内外膝眼、足三里、阳陵泉

颈部疼痛：风池、大椎、及局部

肩部疼痛：肩廖、肩贞、及局部

胃腕部及腹痛（排除心脏病引起）：中脘，下脘、神阙、关元

月经不调、痛经、带下：合谷、三阴交

遗精阳痿早泄：肾俞、腰阳关、关元

五更泻（晨起腹泻）：关元穴、肾俞穴、神阙

局部怕冷：灸局部

找穴位（百度）大致位置偏差不大就行

灸的方法比较多

常用直接灸（对准穴位距离2-3厘米直接施灸）

艾盒灸，点燃艾盒，放于穴位上

或者

在家艾灸最后需要用水完全打湿，防止复燃。

艾灸条无明火，但如遇风也存在复燃风险。

注意用火安全

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