嗓子不舒服怎么办(咽炎最简单的自愈方法)

人体患上咽炎的因素可能有很多，有可能是由于空气中的尘埃，刺激气味引起的，也有可能是伤风感冒并发症发作引起的，也有可能是由于不规律不合理的饮食方式引起的。虽然造成咽炎的原因有很多，但是咽炎作为常见的一种疾病，很多人见惯不怪，甚至有些人不重视它，其实不该，因为如果咽炎不及时处理，有可能会引发一些扁桃体炎和心肌梗塞等并发疾病爆发呢。

那么在得了咽炎之后，我们应该如何做才是正确的做法呢?

一、及时判断病情缘由

得了咽炎之后一定要 及时查清缘由，好避免咽炎加重。一般引起咽炎多是这三个缘由，第一是由于外部环境的影响，比如受空气中气味粉尘的影响，对咽喉产生了伤害，造成了咽炎;第二种是由于生活习惯，收辛辣等食物，抽烟喝酒等影响，对咽喉造成了一定的破坏，从而产生了咽炎;还有一种就是在公众场合受他人传染感冒或者自身感冒，引起了咽炎。因此，当得了咽炎，一定要及时判断缘由，避免二次伤害，也减少对病情的再次影响。

二、听医嘱，安全合理用药

基本咽炎是由于病毒病菌感染的，产生的炎症。在去医院接受诊断治疗时候，不要自作主张，要在专业医生的指导下，安全规范用药，做到合理用药，避免药物的滥用和带来的强烈副作用，当然，如果是由于感冒等引起咽炎肿痛，医生也会诊断治疗日常疾病的方法措施，这个时候更应该牢记医生的医嘱，配合日常疾病治疗同时，更好对咽炎治疗护理。所以，咽炎患者要想快速痊愈恢复，遵医嘱，合理规范用药必不可少。

三、咽炎患者要养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，包括良好的心态，不要因为突然间咽喉肿痛，就乱了手脚，担心这担心那，要有良好的心态，可以恢复的;良好的生活习惯，还包括合理的饮食方式，不要在好了一点点的情况下，就自我犒赏，大吃大喝，可能就会让咽炎更加严重，要做到治疗时候清淡饮食，痊愈恢复后正常饮食，均衡饮食，避免复方;良好的生活习惯，还包括要加强锻炼，增强体质，防止病毒病菌入侵人体，进而也不会产生咽炎了。所以，咽炎患者要想治疗护理好咽炎，生活中必不可少需要养成良好的生活习惯。

上面介绍的几个方法对于治疗护理咽炎是有着毋庸置疑的功效的，当然啦，要想护理避免咽炎，平时咽喉干还可以多喝水，润喉。在外出时候，可以戴口罩，避免有害物质进入口中，避免病从口入。