浑身疼是怎么回事(全身酸痛的6个原因)

在生活中出现一些不舒服的感觉是一件很常见的事，但是有些人不以为意，有些人就能够积极的找寻背后的原因。后者有更好的健康意识，更注重养生，也更能让自己保持一个健康的状态。想要让自己健康，就要有这种打破砂锅问到底的精神。很多人在生活中感觉全身酸痛，很是影响正常的工作和生活，之所以出现这样的状况，和以下这6个原因有关，大家可以对照下自己，看自己是什么原因。

全身酸痛都有哪些原因？

1、感冒

感冒是导致全身酸痛的一个常见的原因，不管是风热感冒、风寒感冒，还是细菌感冒、病毒感冒，都有这样的症状。相信大家也都了解感冒的症状，也能够区分是不是感冒引起的全身酸痛，在这里只给大家提供一个思路。

2、运动过度

运动过度会导致肌肉酸痛，是因为运动后乳酸堆积于肌肉，内环境酸性物质过多导致的酸痛。尤其是一些原本没有任何运动接触的人，突然开始的运动就会有这样的问题发生，一般会持续好几天的时间，俗称过“肌肉关”。

3、太过于劳累

当人特别劳累的时候，就会浑身酸痛，这个原因和运动过度原因是类似的，当人们处于特别疲惫的状态的时候，进行了比较繁重的体力劳动以后，身体会释放大量的乳酸，就会让身体酸痛。劳动以后腰酸背痛就是这个原因导致的，稍微休息几天就会有很好的缓解。

4、关节疾病

有些人之所以全身酸痛和关节疾病有着比较重要的关系，有可能会受到关节炎或者骨质增生的影响。当身体太过于劳累，或者环境过于潮湿的时候，疼痛会更加严重。

5、肾虚

肾虚也会导致全身酸痛，尤其是腰背酸痛。肾虚这方面是不分男女的，因为女性也会肾虚，女性肾虚的症状和男性是差不多的。要结合肾虚的其他症状来判断是不是肾虚到来了，毕竟肾虚也是导致全身酸痛的一个重要原因。

6、药物

日常生活中一些药物吃完了以后也会让人全身酸痛，在吃药之前要检查一下说明书，看有没有一些关于这个方面的副作用。如果出现了这方面的副作用，要赶紧停药并且及时的看医生，看是否可以调整用药方案。

如何缓解全身疼痛的情况？

缓解全身疼痛，首先要找到原因对症解决问题，才能更有效。还要保证自己有充足的体力和精力，不要太过于虚弱，要提高身体的抵抗能力。还要有充足的睡眠时间，确保内分泌处于稳定的状态，不要让内分泌紊乱。还要进行适当的运动，不要太过于剧烈，要根据自己的具体情况制定最合理的运动计划，不要超过自己的运动限度去运动。

如果感觉全身酸痛并且一直没有办法缓解，就要赶紧找找原因，看到底是什么原因导致的。这是一种比较常见的情况，但是常见并不意味着正常。希望大家都能够重视起自己的健康问题，不放过任何的异常状况，要有充分的求知精神，要积极的寻求异常状况背后的原因。

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