月经期间吃什么好排毒排污血(来例假吃什么排污血最好)

我们每位女生每个月都有特殊的几天，无论是大姨妈前中后，自己的身体都会产生不一样的感觉。这种感觉给我们带来不适应的样子。那我们来说一下，在月经过后吃什么可以排污血呢?

月经后吃什么可以排污血?

黑木耳

日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于生理期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。

银耳

和红枣搭配熬成银耳粥，能调经补血，美容养颜。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女生理期不调、胃炎、大便秘结等病症，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，自然就能促进体内污血的排出啦!而且还能美容养颜呢。

阿胶

阿胶是滋阴补血、润燥补气的良药，在生理期吃阿胶，会有很多好处，补血补气。但服用阿胶前后不要吃萝卜和大蒜，萝卜、大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效，起不到补血、补气的作用。所以，服用阿胶前后1个小时内，不要吃凉拌萝卜丝、萝卜汤或大蒜等食物。也不要喝太多茶以免降低药效。

南瓜

南瓜中含有体内必需的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。想要气色好，皮肤好，离不开多补铁。

红糖姜茶

妇女生理间以及生理期后都可以喝红糖姜茶补血，排除体内的污血。可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，生理期也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红糖姜茶中红糖自古以来就是女性美容养颜的必吃之物，它里面不光含有非常多的膳食纤维，而且营养元素也是十分齐聚的，对女人延缓衰老，还有就是滋补身体来说，绝对是首选之物。而生姜，它驱寒杀菌的功效也是有目共睹的，所以把这两样搭配在一起会非常的好。

看了这篇文章以后，知道了月经过后吃黑木耳或者银耳，还有其他东西是可以排除污血的。如果要想你的身体健康，在月经之后可以多吃这些食物。这并不一定是没命的吃，一定要注意摄取适量。