分娩镇痛的方法 教你快速了解日常处理手段

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对于很多孕妇来说，缓解她们在生产时伴随的疼痛是很有必要的。因为在分娩的过程中因为伴随有剧烈的阵痛，让她们难以忍受，同时也对她们的情绪带来很大的影响，如果没有很好的缓解疼痛的方法，会让她们的生产过程受到严重的影响，会使得生产过程不那么顺利。所以，为了保证生产顺利，需要有科学的缓解方法。

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对于孕妇来说，如果想要有效的缓解疼痛，一般可以从两个方面着手。那就是从心理和生理两个方面进行缓解疼痛。先从生理方面看，也就是可以通过身体自身的机能中着手进行缓解。一般我们比较常用的就是深呼吸。这种方法比较常见，同时也比较容易进行，而且效果也是很不错的。

深呼吸是随时随地都可以进行的项目，如果孕妇在疼痛的时候选择这种方式，会让她快速的冷静下来。与此同时，她们可以再深呼吸的时候转移自己的注意力，那么，疼痛感也会得到缓解和转移。

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接下来是从心理上进行的暗示方法这种方法看上去也很简单，但是效果也是很不错的。心理暗示就是采用精神胜利法的原则，对于将要发生的事情提前做一个假设和暗示。让自己对于这件事有充分的心理准备。同时不断提醒自己，刺激神经，让神经对于这件事产生十分熟悉的感觉，有效降低心理的恐惧。

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不仅如此，如果家人和医护人员能够帮助她们一起进行心理暗示和鼓励的话，效果也会更加好。在陪伴过程中，让她们有更大的安全感。与此同时，别人的鼓励会让孕妇心中的自信程度增加更多，多人一起进行的心理暗示，让孕妇对于这件事的恐惧感再度降低。所以这样的缓解效果也会很好。