末伏天气穿鞋的注意事项

末伏天气穿鞋的注意事项

1、尽量不要再穿露趾、露足的凉鞋了,最好能再把袜子穿上。

2、末伏天气依然炎热,但是日夜温差增大,光照较为强烈。所以衣着选择时应该注意,早晚外出要备一件挡风的皮肤衣、防晒服或者是一条薄披风。

3、可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓,以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。