皮肤保养 看清新女神刘诗诗如何保养肌肤

自《仙剑奇侠传三》热播之后，清新女神刘诗诗的名字便响彻了整个大江南北。刘诗诗凭着精湛的演技，清纯的容貌赢取了观众的喜爱。那么，刘诗诗在空闲的时间里是如何保养自己的皮肤的呢？下面小编将带领大家走进清新女神刘诗诗的肌肤保养之路。

刘诗诗四大保养之法

1、补水保湿护肤

在干燥的秋季，补水保湿是刘诗诗必定要做的肌肤保养护理步骤。对于诗诗来说，无论是拍戏还是做宣传都需要消耗很多的体力，而要保持肌肤的健康，不起痘痘和粉刺黑头很重要。因此，刘诗诗非常坚持的一个习惯就是多喝水、多吃水果，以此来时刻补充身体和肌肤的水分，让自己的皮肤看起来能够随时都保持水嫩细腻的状态。

2、减压护肤法

刘诗诗在注意身体健康的同时，还会很关注自己心理的健康，刘诗诗说，疲乏会对肌肤有害，尤其是心理疲惫。所以刘诗诗一直都保持着开朗的心理。当工作很忙的时候，刘诗诗就会用自己创造的减压护肤的方法，帮助自己减轻压力。这样才不会让压力扰乱身体。

3、裸妆给肌肤透透气

刘诗诗经常被拍到素颜逛街，但是素颜的她还是那么美丽自然。这也是刘诗诗保养的一个秘籍哦，那就是在没有工作的时候，诗诗喜欢让肌肤透透气，同时还会用冷水擦拭脸部肌肤。刘诗诗表示，冷水可以帮助肌肤血液循环，使肌肤更加红润有光泽。同时冷水敷面可以起到镇定肌肤收缩毛孔的作用。

4、健康的食疗

刘诗诗始终坚信的一点就是，再好的护肤品保养，都不如吃出来的肌肤健康。比如刘诗诗就很喜欢吃猪蹄、花胶等富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白可以有效改善脸颊干瘪的情况，让脸颊更丰满。并且她还喜欢喝绿茶美容，绿茶除了可以解油腻，并且其中还含有很多的抗氧化和抗*基，能够帮助肌肤保持美丽与健康。

刘诗诗说熟龄肌肤通常是指25岁以上女性的肌肤，此阶段的肌肤状态逐渐开始下滑，其弹性纤维和各种蛋白质等营养物质也开始慢慢地流失，若不及时紧肤，很容 易促使肌肤出现松弛、老化等现象。有些女性或许会考虑为肌肤做一个拉皮手术，但是这种做法并不是最为理想的，因为物理性疗法不仅具有一定的风险，而且若是 保养不当，很容易再次出现肌肤问题，因此，刘诗诗觉得最好还是采用保养的方法修复松弛的肌肤，如一款有效的紧肤水不仅能够促进肌肤的新陈代谢和胶原蛋白的 生长，而且还应该能够同时解决肌肤干燥的问题。此外，熟龄女性在紧肤时还应注意以下几点。

1.女性看上去年轻的秘籍，就是精神状态。一位女性的精神状态如何，完全可以反映出她的年龄。良好的精神状态会让人看起来年轻很多，所以在平时生活中，尽量让自己处于良好的精神状态下，这样对自己的肌肤很有好处。

2.常用冷水擦拭肌肤，能够有效促进血液循环，使肌肤更加细致红润。如果是炎热的夏季，不妨到冷水中游泳，对燃烧肌肤深层多余的脂肪是很有帮助的。

3.爱美的MM在保养皮肤的同时，也要注意好饮食的调养，良好的饮食习惯可以让肌肤更加健康、美白。偶而也要吃一些对肌肤有好处的食物，比如红豆汤，可以很有效的进行美白肌肤，同时还拥有减肥的作用，爆出肌肤的健康。

4.MM们平常做些针对性的肌肉练习，如手臂等，防止这些部位赘肉过多，使肌肤纤维受到拉扯，造成肌肤松弛的现象。

刘诗诗美白肌肤5小招

每日饮食胶原蛋白不可少

在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素E丰富的食物，通过改善肠胃和肝脏的机能障碍，不吃油炸腌制的食品，健康的身体就能时刻伴随着你！

及早补钙预防骨质疏松

从25岁开始做好预防骨质疏松的准备，注意日常生活中的饮食均衡，多摄取钙量较高的食物，如：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。

多吃水果多喝汤

她们格外重视水果和汤品的摄入量，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。每天的早餐，气质美女们都会打养生果汁喝，成分有纯浓燕麦，加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天至少喝一杯。像盐酥鸡、炸薯条这类油水多的食物则要尽量不碰。

坚持运动健身

大家应该知道刘亦菲和刘诗诗都是芭蕾舞者，而跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法，所以两人的气质都是上佳的。长期在办公室呆着不动的女性，更要抽出时间多运动运动，可以选择适量的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦，每周至少运动2-3次。

清淡纤维，少食多餐

艺人非常忙碌，胃病最容易缠上忙碌的工作者，刘亦菲改掉吃零食的坏习惯，还会常吃植物纤维量多的食物，适当增加脂肪摄入量，少食辛辣类及刺激性食品。而刘诗诗在得了胰腺炎之后更加注意饮食的搭配和调节，少食多餐是她目前坚持的最好的养生习惯，所以片场中可以看到她种种无愧于“吃货”之名的作风。

刘诗诗说因为年轻肌肤没有松弛的问题，所以毛孔粗大多是油脂过旺导致，快来看看刘诗诗的油性肌肤的保养策略吧。

刘诗诗的皮肤保养方案

皮肤怎么保养1：每天2次温和洁面，着重清洁T区，相对干燥的脸颊轻轻带过。

皮肤怎么保养2：化妆水做二次清洁，可以选择含果酸或者水杨酸成分，帮助疏通毛孔。

皮肤怎么保养3：棉片蘸去保湿水敷在T区，帮助肌肤调节水油平衡，出油情况也会有所好转。

皮肤怎么保养4：中午如果肌肤过于油腻，用纸巾按压肌肤洗掉油脂，再使用保湿喷雾或者化妆水擦拭，调理油脂。补水保湿。

皮肤怎么保养5：选择清爽的保湿乳并减少在T区使用量。如果是混合性肌肤，建议T区和干燥的脸颊使用不同的保湿乳。

皮肤怎么保养6：不要疏忽防晒，紫外线会加剧肌肤出油情况。选择清爽的防晒露，如果嫌防晒品过于油腻，可以着重涂在脸颊、下巴和鼻梁处，其他部位薄薄涂上一层。

此外，刘诗诗还给我们推荐了几种应对毛孔粗大的方法：

一.妙用德国黑啤

看似啤酒与护肤没有一点关系，其实它里面含有效护肤成分。取一只小杯倒入适量啤酒，将药用棉纱或压缩面膜浸入啤酒两到三分钟后取出，稍微将啤酒在杯口滤干一下，然后敷在脸上十五分钟，等到面膜上的水分差不多吸收干的时候，再重复浸泡敷在脸上。当你再次取下面膜的时候你会惊喜的发现皮肤变得紧致幼嫩，毛孔完全收缩。

二.柠檬水洗脸美白细致

针对油性皮肤的MM，在洗脸时往清水加入几滴柠檬汁就可以很有效的收缩收缩毛孔。柠檬水洗脸还能美白肌肤，减少粉刺和痘痘的产生，所以这个方法的辅助功能也很强大。但要注意一定不要为了更有效果使用浓度较高的柠檬水洗脸，这样会损伤皮肤。

三.化妆水冰敷

用过这招的JMS都说好，方法很简单，只要把化妆水放在冰箱内冷藏一会儿，取出来后用化妆棉浸湿敷在脸上即可。

四.小苏打大功效

在准备洗脸前，往洗面奶里加上一点小苏打，洗脸时泡沫会变得细腻丰富，有助于有效的清洁面部污垢，使肌肤清爽干净。长期坚持，令人烦恼崩溃的黑头也会跑的无影踪的。

五.海绵洁面

洗脸是一个很重要的过程，用专门的洁面海绵洗脸可以使堵塞毛孔的污垢被清理出来，通透舒爽的肌肤更容易吸收护肤品的养分。

六.勤做保湿面膜

不管你是不是天生丽质，皮肤的后天保养绝不容被忽略。为防止肌肤老化，胶原蛋白流失，定期做保湿面膜，美白面膜是肌肤护养不能缺少的一道程序。

七.饮食

平时多吃水果蔬菜，补充体内所需的维生素和矿物质。饮食要尽量清淡，多喝水。

总结：作为艺人的刘诗诗，平时的工作本就是非常繁忙的，而在这种情况下，刘诗诗却能将自己的肌肤保养的这么好，其中的秘籍大家都了解了吧。那么接下来，爱美的女性一定要记得学习哦，也让自己能有健康美白的肌肤哦。