练瑜伽可以穿短裤吗 换成别的会有什么影响

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这几年来，人们越来越重视自身的身体素质。而一直在流行的瑜伽也反映了这个现象。但是，对于刚开始练瑜伽的人来说，有很多问题还不明了，比如：练瑜伽的时候到底应该穿什么？可以穿短裤吗？可以只穿运动内衣吗？看了下面的介绍，相信大家的心里就有底了。

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因为瑜伽也算是一种运动，只是并没有跑步、打球这些运动的强度大，所以在着装上还是有些要特别注意的地方。正确得体的着装不仅能让你在运动过程中感到舒适，还可以提高你的运动能力，让你发挥出好状态。

我们先来介绍一下上衣的搭配。瑜伽是一种静中有动的项目，所以对于女生来说，还是选择运动内衣比较稳妥。至于要不要在外面再套一件T恤或是背心，在温度适宜的情况下，其实是由个人喜好决定的。不过，上衣还是要以轻便为主。

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关于裤子的选择是比较复杂的，但是选择的宗旨还是合身、舒适。因为腿部是很容易出汗的，所以裤子的面料一定要能吸汗。虽然现在市面上也有专业的瑜伽裤，但在家里选择宽松的裤子也可以，不过要注意的是，裤子一定不能太过宽松，否则容易在练习中踩到裤脚滑倒。

穿短裤练瑜伽当然是可以的，但对于短裤的材质会有一定的要求。像牛仔这种弹性小的布料就不能选择，它很容易对肌肉造成束缚，导致腿部动作伸展不开，练习效果大打折扣。