胰岛素过量似乎难以避免

1.什么是女性荷尔蒙

　　1.激素是人体的一种激素

　　男人有，女人当然也有。在所有激素中，女性激素对女性的影响最大。卵巢分泌的雌激素和叶黄素统称为女性激素(尤其是叶黄素最为重要)，是孕育新生命、维护产妇健康不可或缺的激素。

　　2.女性激素是指女性激素，是一种主要的女性激素。

　　女性激素可分为天然雌激素、半合成雌激素和合成雌激素。女性激素通常指天然雌激素，即身体分泌的天然雌激素制剂。

　　3.天然雌激素

　　它基本上是一种体内分泌的天然雌激素制剂，包括雌二醇(E2)、雌酮(E0)和雌三醇(E3)。它们与体内代谢过程和第二性征的发育和维持密切相关。

　　4.半合成雌激素

　　它是一种具有雌激素活性的药物，如炔雌醇和尼尔雌醇，是通过人工方法在甾体激素的基本结构上去掉一些基团或增加一些基团而合成的。

　　5.合成雌激素

　　也称为非甾体雌激素。这些药物的基本结构不是甾体框架结构，而是具有雌激素活性，如己烯雌酚。

　　第二，补充雌激素

　　1.坚果食品

　　坚果富含维生素B和维生素e，这些维生素是女性分泌雌激素不可缺少的。而且坚果类食物味道丰富，还含有其他营养成分。现在网上有很多坚果类食物，比如桃仁，花生，瓜子。但是不要多吃坚果，一次只吃几个。

　　2.富含蛋白质的食物

　　比如瘦肉、乳制品、鸡蛋等都富含蛋白质。这些都是动物蛋白，有利于女性激素的合成。同时，大豆还富含植物蛋白，也很有营养，对女性有很大好处。

　　3、蔬菜

　　胡萝卜、西蓝花、青菜、卷心菜等。品种和口味都很丰富。蔬菜不仅富含维生素，还含有一些粗纤维。维生素可以使女性的皮肤更加细腻，维生素可以消除体内和胃中的毒素，有利于肠道的健康，从而减少皮肤中的单个斑点。

　　4.补肾食品

　　补肾的食物有很多种，其中有特别好的女孩子吃的食物。比如阿胶，驴皮煮的，对女性很好。还有益母草和六味地黄丸的加工补剂。一些未经加工的食物，如黑芝麻、黑豆、木耳等海产品，对女性的营养作用比海参、鲍鱼更大。这些海产品富含微量元素，对女性有很好的滋补作用。

　　5.拒绝不良生活习惯

　　坏习惯包括喝酒、抽烟、睡觉、晚起。有些女人喜欢纹身、抽烟、喝酒，她们认为这很酷。其实这只是不成熟的表现，也是伤害自己行为的表现，会减少体内雌激素的分泌。同时注意早睡早起，睡眠充足，让身体得到充分的休息。

　　3.女性荷尔蒙对女性健康有什么好处

　　1.保持女性化

　　雌激素不仅是女性的生理激素，也是女性的青春激素和健康激素。一旦雌激素减少，女性皮肤会变得粗糙，皱纹会早生，骨骼会变脆，脂肪会增加。

　　2.幸福的驱动力

　　血清素的水平主要影响我们的情绪和食欲。一旦血清素下降，我们的身体就会抑郁或失去控制，身体会出现疼痛和失眠。

　　3.刺激性欲

　　雄激素是刺激性欲的起始物。一旦雄激素下降，就会导致性欲下降；脂肪容易堆积在腹部，肌肉比重下降；另外，容易疲劳，精力不足，人也会变得抑郁。

　　4.引导食物吸收

　　胰岛素可以调节各种营养物质的代谢，对于维持身体的正常代谢是必不可少的。然而，随着女性年龄的增长，胰岛素过量似乎是不可避免的。

　　5.完成女人的天职

　　其主要功能是“怀孕”，完成受孕等一系列任务，让女性实现做母亲的梦想。是最早在围绝经期下降的激素。黄体酮可以预防和阻止乳腺癌和子宫内膜癌。

　　6.帮助你应对压力

　　皮质醇、肾上腺素和脱氢表雄酮被称为应激激素，由肾上腺分泌。这三种激素不仅帮助我们应对很多生活压力，还可以调节身体，减少激素的失衡。

　　7.控制新陈代谢

　　甲状腺素用于监测新陈代谢。如果出现极度疲劳、抑郁、体重增加、皮肤干燥等症状，可能是甲状腺功能减退。甲状腺素过多会导致甲亢。

　　8.控制衰老的时钟

　　褪黑素被称为控制衰老的生理时钟。研究发现，完全黑暗的卧室可以刺激褪黑激素的产生，而开灯睡觉可以抑制褪黑激素的分泌，从而降低人体的免疫功能。