介绍双排溜冰鞋的刹车技巧 列举三种常见技巧

一、直排后煞 ：就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了，厉害的人还可以金鸡独立喔。 记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。

 ABT与普通煞车其实没什幺不同，只是ABT比较容易学习，只要脚往前一伸就可刹车 。二、八字煞 ：1. 内八字煞 ：适用于平缓长下坡，由于需长时间煞车，若使用T煞，则脚易酸麻，故于维持等速，避免加速太快时使用，亦可用于速度较慢时煞车。 两脚张开，板成内八字，两脚弯曲蹲低，身体微向前顷，抬头两眼直视前方。 由于脚内八，所以会往内滑，此时两脚用力往外撑，就可以慢慢煞车。 需要多练习才能将煞车力道均匀地施于两足。 2. 外八字煞 内八字煞是将重心置于后方，外八字煞则是置于前方 。

三、T字煞(Tstop) ：一只脚在后面拖，|代表*足，___代表你的溜冰足，--->是前进方向。 就是以*足的*，取代煞车器的功用。 首先单脚前溜，后脚*足伸直垂直的放在滑行足后面，类似弓箭步，重心完全置于溜冰足上，抬头挺胸缩小腹，上身保持正直，后脚与前脚的*保持垂直轻轻接触地面，此时仍是前溜，但由于后脚与前进方向垂直，*与地面摩擦，慢慢会停下来。

初学慢慢煞，从开始煞到完全煞住的距离可以长一点，大概五、六公尺，可以煞住之后再慢慢增加后脚力量，增加摩擦力，后脚施力的方向是往下往前。 煞车之前，大部分的重心应该是在溜冰足上面，少部份在*足，*足的重心放的越多，煞力就越强，也更不容易保持平衡。