角质层修复三大诀窍 和脆弱肌肤说再见

角质层脆弱多数是由于皮肤缺水引起的。因此需要从补给和防护两个方面入手。补给即是要补充水分，注意基础护肤。可以使用一些基础的水乳、轻薄无负担的面霜、保湿面膜进行补水。另外，还要注意皮肤的防护，使用隔离以及防晒，避免紫外线和辐射给肌肤带来持续的损伤。所有的护肤品都必须强调是低刺激、过敏肌肤适用的，才能避免给原本就脆弱的肌肤增加更多的负担。

对于已经受损的角质层，必须避免刺激。尽量多使用清水清洁皮肤，不使用酒精量大、刺激大的化妆水、洗面奶，所有的护肤都要在避免刺激的情况下进行。尽量避免过度的日晒以及外界的损伤。此外，要避免去除角质，去角质不仅不会使肌肤状况有所改善，反而只会让原本已经受损的角质层更加脆弱，形成一个恶性循环，是有害而无益的。

做好了外界的保护和保养，我们还需要通过调理饮食习惯和生活习惯，从而由内而外的促进角质层的健康。多食用碱性的食物，特别是要注意补充维生素。因此多食用蔬果是不错的选择，其中的维生素以及微量元素能够很好的促进细胞的修复和再生，加快角质层的生长和修复。还可以多食用含有胶原蛋白的食物，增强肌肤的活力。除了调节饮食，还可以增加运动，提升身体的免疫力，身体的健康状况会在一定程度上在脸上反映出来，身体健康了，皮肤的健康也就不会遥远了。掌握以上修复角质层的诀窍，大家就能和脆弱肌肤说再见啦。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】