长斑怎么调理   食疗帮你解决这一难题

脸上长斑是很多人都会遇到的难题，那么该怎样调理才会使脸上没有斑呢？其实想要让脸上没有斑，你首先要做到的就是预防。首先要知道斑点分很多种，只有预防的好才会使你的脸上没有斑点。

总结几点长斑的原因：1、不注意防晒。

2、腥辣刺激性的东西吃太多。

3、辐射。

4、生活不规律。

这些都是长斑的重要原因。

如果你的脸上已经开始出现斑点，那么你也可以试试食疗。长斑的美眉养成每天吃一个西红柿的习惯，也可以把西红柿榨汁后用压缩面膜泡开敷在脸上，或者是将西红柿捣碎敷在脸上。无论使用哪种方法都有助于我们祛斑。

柠檬冰糖汁，很多人都听说过柠檬泡水的好处，却不知道将柠檬榨汁后与冰糖使用会有祛斑的效果。同时它防止皮肤老化过快的效果也没有消失，所以说脸上长斑的美眉可以时候泡柠檬汁的时候加上一些冰糖同饮。

黄瓜不仅仅是贴在脸上有效果，将它熬成粥效果也非常的好。它的做法非常的简单，将黄瓜切成薄薄的小片与粥熬在一起，每天早晨和晚上都吃会帮助你祛斑。等斑点去除后也要继续食用，因为它还有使你皮肤有弹性的功效。

大家听惯了红枣银耳汤听没听过黑木耳红枣汤呢？木耳红枣汤可以帮助我们快速去除斑点，每天坚持用20克的木耳加上30克的红枣熬汤，脸上的斑点就会消失，还能帮助你抵抗衰老。